Adót fizetünk minden étkezésért vagy folyadékért, amelyet a testünkbe töltünk. Ami az alkoholt illeti, ez kétszeresen igaz. Hogyan engedheti meg magának a poharakat, hogy ne öljenek meg minket egy egész héten keresztül? Lásd Dušan Plicht táplálkozási tanácsadó cikkének folytatását!

Kövesse az 5 lépést a szakítás elkerülése és a hétvégék kezelése érdekében. Míg a cikk első részében a táplálkozási szakember azt tanácsolta, hogy a legkevésbé mérgező hatású alkoholt válasszuk, és igyunk sok vizet, a következő lépések is fontosak!

3. lépés: blokkolja az alkohol átalakulását aldehiddé

Az aldehid az a metabolit, amely a majmok és a törött agy legnagyobb oka a következő napon, miközben nagyban hozzájárul az egész szervezet sejtjeinek öregedéséhez is, amely a lehető leghamarabb megmutatkozik a bőrön.

Segíthet, ha az esemény előtt megfelelő adag C-vitaminnal tölti fel a testét, és extra trükkként egy természetes csoda, például az orbáncfű segít, amely segít a májnak megbirkózni a nehéz időkkel.

Összességében a legegyszerűbb módszer, ha egy hamburger partin vagy BBQ-ban minimum más szénhidrátot (péksüteményt és chipset) fogyasztunk, sok friss zöldséget, hagymát vagy ideális esetben pácolt káposztát, lekvárokat. Ezután igyon meg minden italt a lehető legtöbb ásványvízből, tiszta citromlével.

Ez mindenképpen segít megfelelő minőségű fehérje bevitele mint például a biohús, juh- vagy kecskesajt, mivel az aminosavak a máj számára is nagyon fontos anyagok, amelyek csak segítenek rajta.

Úgy néz ki, hogy egy mexikói tequila party avokádóval, paradicsommal, korianderrel, lime-val és minőségi marhahússal vagy garnélával lehet az ideális megoldás ....

4. lépés: Adjon hozzá extra "hacker" antioxidánsokat

Váratlan bónusz, amelyet alkalmam volt sikeresen tesztelni közönséges aktív szén. Lefekvés előtt dupla adagot fog leadni, és jelentősen javítja a későbbi méregtelenítést.

Egy másik kő az alfa-liponsav, asztaxantin vagy a Q10 kiválasztott komplexe C és E vitaminnal.

Figyelem! Ezek a speciális kérdések felelős embereknek szólnak, akik ki tudják értékelni a hatásokat. A termékeket véletlenszerűen választottam, hogy megmutassam, milyen minőséget találtam a piacon.

Személy szerint az utolsó nagy antioxidánsom a tiszta fekete kávé és a 15 ml MCT olaj, amely nagyon gyorsan regenerálja az agyat, és esetleg károsítja a kognitív és reakciós funkciókat. Így a fesztivál és a szlovák kisborászok termékeinek kóstolása után reggelre citromvizet, kávét tegyek MCT-vel, és egy óra múlva futhatok a Nyugat-Tátra ötszáz méteres csúcsának tetejére.

Hadd figyelmeztessem újra! Ez a teljesítmény nem az alkoholfogyasztásnak köszönhető, de ennek ellenére az állapotom és a beépített magas méregtelenítő képességem miatt.

inni

5. lépés: Gyógyítson meg egy törött és esetleg gyulladt gyomrot

Az alkohol, a bél mikroflóra és az egészséges gyomorfalak közötti kapcsolat nem nagy!

Ha égő érzést, úgynevezett savanyulást vagy más problémát érez, akkor biztos a legjobb étel a húsleves és az egészséges zsírok lesznek, amelyek könnyen emészthetők és meggyógyítják a gyomor falát, vagy csökkentik a savasság lehetséges érzését.

Az az ötlet kell megfelelően betölteni a zsíros elég nagy butaság, mivel a máj harcol az alkohollal, és addig nem használ fel minden mást, és csak szépen tárolja a zsírraktárakban. Nem is említve a rákkeltő anyagokat és a zsírok brutális glikálódását.

És hogy magas a rossz koleszterinszint, ha zsírokat, tojást és húst eszik? Ismét hülye, mert ha nem lenne egy font kenyér, alkohol vagy sör, akkor meglepődhet, hogy csak a jó koleszterin van.

Összességében, amint valószínűleg köztudott, a víz és ideális esetben vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés, vagy egyéb segédanyagok, például zöld tea, žinčica, kefir és a kiválasztott gyógynövények a lehető legnagyobb mértékben segítenek.

Az alkoholról szóló történet végleges összefoglalása és morálja

Ahogy látjuk - az összetevők, kombinációk, mikro- és makrotápanyagok megválasztása valóban számít, még akkor is, ha alkoholról beszélünk.

Egyébként csak ezt szeretném hangsúlyozni Az alkoholt egyáltalán nem ajánlom, és tisztában vagyok negatív hatásával. Másrészt szeretem a gasztronómiát és az olasz-spanyol megközelítést: "La vida es para vivir y gustar!" ezért szeretek minőségi és tiszta bort választani enni, vagy alkalmanként megkóstolhatok itt valami különleges single malt whiskyt.

Tudom azonban, hogy ez nem optimális, de még egyszer emlékeztetlek, hogy követem a 80/20-as megközelítést, amely eddig életmódomban a legjobb szabálynak bizonyult egy jóízű élethez.

Azonban a helyes megértés érdekében egyáltalán nem az a célom, hogy megvédjem a kongresszustalkohol, hanem inkább az ügy és a probléma reális szemlélete, amelyet észlelek, amikor találkozom az emberekkel.

Sajnálom, hogy sok fiatal kudarcot vall ezen a területen, annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tett az életének javítására. Ugyanez elmondható valójában az idősebb generációról is, amelynek viszont problémája van a társadalmi nyomásnak és egyfajta normának számít, hogy azok, akik nem isznak velünk, ellenünk isznak.

Figyelem! Ha néha szorongás, migrén, enyhe depresszió, idegesség érzését tapasztalja, és valami zavart benned, az alkohol egyáltalán nem segít, de egyáltalán nem. Ellenkezőleg! Nagyon veszélyes az Ön számára, és amíg nem foglalkozik problémáival, és nem oldja meg az agy vagy gyulladás optimális funkcióit, addig csak súlyosbodni fog.!

Ne felejtsük el, az adag méreg!

Úgy gondolom, hogy ha saját kísérletként kezdi megközelíteni a bulit, és lehetőséget ad a "hackelésre" - javulásra, akkor valóban javíthatja az életét és rögzítheti a kívánt előrelépést. Végül azzal a ténnyel járhatunk, hogy a jólétünkhöz elegendő egy pohár minőségi bor, és másnap inkább megspóroljuk az energiánkat a sportoláshoz.

Az agynak szüksége van endorfinjaira, és rajtunk múlik, hogy rövid és romboló hatású (alkoholfelesleg) vagy hosszú távon és strukturálisan (sport, természet, tanulás, humor) nyerjük-e őket.

Ha releváns véleménye van erről a témáról, és konstruktív vitát indít, ne habozzon megírni a megjegyzéseket és a tapasztalatait arról, hogyan lehet a legjobban csökkenteni az alkohol negatív hatásait, vagy hogyan lehet elkerülni azt a társadalomban.

Nem említem a tanulmányok forrásait, mert rajtam kívül csak más "tudósok" olvassák őket, és alapvetően azon dolgoztam, hogy mindenki mindig találjon egy tanulmányt arra, ami neki megfelel. hogy megteremtsd az ítélőképességet és kipróbáld, mi felel meg neked.