Korábban az emberek úgy vélték, hogy a zeller varázslatos tulajdonságokkal rendelkezik, és szerencsét hoz, ezért az emberek ezzel a zöldséggel díszítették a házat, és gyógyszerként használták fel. Később azonban megtudták, hogy a zeller milyen nagy hatással van az egészségre, ezért tömegesen kezdték el fogyasztani. A zeller levelei és gyökerei népszerű fűszer.
Friss és szárított formában használják saláták, levesek, szószok, pácok és hidegételek készítéséhez. Ennek a növénynek a szára általában az eget alkotja. Zeller szükséges a testünkhöz. Ha naponta fogyasztja és hozzáadja ételéhez, megvédi magát a különféle betegségektől, megtisztítja és megfiatalítja testét, és erősíti immunitását.
Zeller tulajdonságai:
A zellert az egyik leghasznosabb terméknek tartják. Az egészséges táplálkozás iránt érdeklődő emberek barátok a zellerrel, mert tudják, hogy a zeller nagyon kis mennyiségű kalóriát tartalmaz (8-16 kalória/100 gramm), ami remek választás azok számára, akik fogyni szeretnének. A zeller rendkívül alacsony, nullához közeli glikémiás indexet is tartalmaz, ami nagyon fontos a cukorbetegek számára.
Érdekelheti:
100 gramm zeller a napi ajánlott K-vitamin adag 33% -át adja, amelynek hiánya csontritkulással, különféle rákfajtákkal és fogszuvasodással jár. A zeller értékes antioxidáns-forrás, és a vitaminok és ásványi anyagok széles választéka mellett más fitonutrienseket is tartalmaz: flavonolokat, fenolsavakat, flavonokat, fitoszterolokat.
Ha minden nap zellert fogyaszt, akkor nemcsak fogyhat, de még testét is nagyon jól erősítheti. És ez csak a töredéke annak, amit a zeller képes.
Elolvashatja viszont a zeller előnyeit:
- A házpor a túlsúlyunkkal - Egészséges életmód - Nő
- Eleonóra Fedorová Az utazás szenvedélye és munkája - kkv nő
- Dikulja diéta - a napi menü szerint
- Dominika Mirgová olyan volt, mint még soha. Teljesen más nő!
- Wanda Hrycova súlycsökkenésének extrém átalakítása, hogy ne ismerje fel őt! Elég volt elvégezni ezeket a dolgokat