hiánya

A testmozgás hiányát különösen a fogyás kapcsán említik. Tény azonban, hogy a fizikai aktivitás, vagy inkább annak hiánya, azokat az embereket is érinti, akiknek nincs problémájuk a hízással. Csak annyit kell tennie, hogy napi 20 perc gyors gyaloglással kényezteti magát, és minden más lehet.

A testmozgás hiánya kétszer annyi halált okoz Európában, mint az elhízás. Ezt jelzik egy több mint 300 000 embert érintő tizenkét éves kutatás következtetései - mondta Dita Pichler obezitológus. Idézte a brit tudósok megállapításait, amelyek szerint az inaktivitás Európában évi 676 000 halálesetet okoz, míg a túlsúly 337 000 embert öl meg. Ha minden ember napi legalább 20 percet tölt élénk gyaloglással, az jelentős előnyökkel járna számára - állapodnak meg a cseh orvosok a brit kollégákkal. .

Elhízás és mozgáshiány kéz a kézben

, A testmozgás a testtömegtől függetlenül előnyös. Az elhízás és a testmozgás hiánya gyakran együtt jár. Ismert azonban, hogy még a sovány embereket is veszélyeztetik az egészségügyi problémák, ha nem mozognak. És a testedző, elhízott emberek jobb egészséget élveznek, mint az elhízottak, akik nem mozognak. " - foglalta össze az orvos .

Hiányzik belőle a karcsúság is

Egy brit tanulmány megállapította a legnagyobb kockázat fizikailag inaktív embereknél, a normális testsúlynak, a túlsúlynak és az elhízásnak megfelelően. A tanulmány szerint az európai mobilitás hiányának kezelése megtenné csaknem 7,5 százalékkal csökkentette a halálozást, 3,6 százalékkal szüntette meg az elhízást .

Fennáll a cukorbetegség kockázata vagy a szívvel és az erekkel kapcsolatos problémák

A mozgáshiány és az elhízás által okozott betegségek például nagyrészt megegyeznek szív- és érrendszeri betegségek vagy 2-es típusú cukorbetegség . Az elhízás növekedésével küzdenek, például néhány ország a cukor- vagy zsíradók, a szakértők összeállítják az egészséges és egészségtelen ételek listáját . Például Csehországban az oktatási törvény módosítása az, hogy szeptembertől betiltják az egészségtelen ételeket az iskolai automatákban, egyelőre nincs szó az ócska ételek bevezetéséről. Dánia néhány évvel ezelőtt mutatta be az élelmiszerzsír adója, kudarc miatt eltörölte .

Az adók csak ideiglenesen működnek

Pichler szerint az egészségtelen élelmiszeradók bevezetése nem megtakarító gyógyszer az elhízás ellen . , Az adók bevezetésére tett kísérletek mindig csak átmeneti hatást gyakoroltak a világra. Az emberek csak néhány hétig reagálnak az árváltozásra, aztán visszatérnek és visszatérnek a régi szokásokhoz. " - magyarázta a nő .

A negatív kampányok nem működnek

Szerinte elengedhetetlen hogy egyensúlyba hozza az élelmiszerekből származó energia bevitelét és mozgásával mozgását . A társadalomnak az elhízásra vonatkozó nézete is hatással van. Az elhízás negatív kampányokkal való leküzdésére tett kísérletek kudarcot vallottak - mondta Pichler kaliforniai tudósok tanulmányában. Azt tapasztalták, hogy azoknál az embereknél, akik túlsúlyosnak érzik magukat problémaként, médiumuk lehet az elhízást megbélyegző közlemények viszont még kalóriadúsabb ételeket fogyasztanak és sokkal kevésbé hisznek abban, hogy szabályozni tudják az étkezésüket, hogy ne hízzanak .

Kezdje el ma mozogni! Olvassa el a szakértők tippjeit és tanácsait hogyan lehet fogyni.

Hogyan törekszik az elegendő napi testmozgásra? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.