A nyári napok tökéletesek a szabadban való tartózkodáshoz, és ha ki akarja húzni gyermekeit a tévé és a számítógép képernyőjéről, próbálja ki őket gyermeki trambulinon. Ha úgy dönt, hogy egy gyerekeknek szóló trambulinba fektet be, akkor teljes mértékben ki tudja használni. Tudta, hogy az ugrás sokkal több kalóriát fog megégetni, mint például egy álló kerékpárral való kerékpározás? Bevonja az egész testet, szórakoztató, és örömmel látja majd a tükört, miközben fürdőruhát próbál fel.

Az ugrás javítja egészségünket

  • Gyönyörűen javítja állapotát, erejét, testének rugalmasságát és aerob kapacitását.
  • Támogatja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét.
  • Képezni fogja az egész testet és annak koordinációját.
  • Növelje a csontsűrűséget az osteoporosis megelőzése érdekében.
  • A trambulinon való ugrás biztosítja a lágy ütést, így nem kell aggódnia a sérült térd miatt. Éppen ellenkezőleg, meg kell őriznie az egyensúlyt és a trambulinon mély izmait kell bekapcsolnia.
  • Több energiát - vagyis kalóriát - fogyaszt, mint futás közben. És akár 15%! Az álomkarakter már úton van 🙂
  • Meg fogja erősíteni a hasat, a combot és a medencefenéket.
  • Javítani fogja reakciósebességét, ezáltal látását és egyensúlyát.
  • Nem hisszük, hogy nagy mosoly nélkül ugrálhat - a hangulat javítása és a stressz enyhítése a trambulin másik előnye!
  • Támogatja a nyirok mozgását, megszabadul a méreganyagoktól, és határozottan megfeledkezhet a duzzanatról.

Ezek az egészséges kütyük felnőttekre és gyermekekre egyaránt vonatkoznak. Különösen fiatal iskolás korban van szükség a gyermekek sporttal való egészséges kapcsolatának kialakítására. A gyermekek trambulinja képes könnyedén és örömmel sportolni.

egészségügyi

Szórakoztató gyakorlatok, amelyeket kipróbálhat a gyermekek trambulinján

  1. Először ugorj a jóllakottságra, de idővel próbálj ki más tevékenységeket is. Például kezdjen egy játékos futással a helyszínen.
  2. Időnként változtassa meg az ugrások ritmusát. Érezd jól magad a gyerekekkel, és próbáld ki, ki ugrik a legjobban, vagy ki hajtja a legtöbb ugrást percenként.
  3. Amikor megszokja az egyenetlen felületet, próbálja meg célzottan mozgatni a kezét vagy a lábát. Például ugráskor emelje fel a térdeit, tegye a sarkát a fenekére vagy tegye szét a lábát.
  4. Ugorj az egyik lábadra! Szórakoztató és nagyszerű a stabilitás fejlesztésében.
  5. Az ugrás mellett kinyújthatja vagy alkarozhatja a kezét. Be is bokszolhatod magad elé, csak arra figyelj, hogy senki ne ugorjon közvetlenül melletted.

A nyári szórakozás kicsiknek és nagyoknak nem kell, hogy tönkretegye a pénztárcáját. Olcsó trambulinokat gyerekeknek és felnőtteknek nagyon könnyű megtalálni. A trambulin mindenkinek szól, és megyünk is érte!