Bőrünk az életkor előrehaladtával elveszíti rugalmasságát - az izmok meggyengülnek, és ennek eredményeként az öregedés klasszikus jelei vannak, például az arc és az álla lelógó. Úgy tűnhet, hogy az egyetlen kiút a plasztikai sebészet. A valóságban azonban nem is olyan rossz, ezeket a kellemetlen problémákat otthonában kényelmesen és feleslegesen drága kozmetikai eljárások nélkül is megoldhatja.

Bemutatjuk a megereszkedett pofák korrekciójának leghatékonyabb módszereit. De először meg kell értenünk, hogy ez a hiányosság miért szokja meg. Ennek számos oka van:

1. A mobiltelefon állandó használata

Ha túl gyakran használja okostelefonját vagy táblagépét, nem tud ellenállni az instagramon megjelenő híreknek vagy a barátaival folytatott online fecsegésnek, fennáll annak a veszélye, hogy "okostelefonos arca" lesz. Ezeknek az eszközöknek a túlzott használata túl gyakori és hosszú lefelé nézést okoz, ami azt eredményezi, hogy a bőr ugyanabba az irányba esik és ráncosodik.

2. A zsíros ételek teljes mellőzése

Nagyszerű, ha korlátozza a zsíros és sült ételek fogyasztását. Ha azonban a zsírokat teljesen kihagyja étrendjéből, az negatív hatással lehet a bőrére. Egyes zsírsavak, mint például az Omega-3 és az Omega-6, fenntartják a sejtmembránok rugalmasságát, támogatják az immunrendszert és egyes kutatások szerint csökkentik a rák kockázatát.

3. A hormonális egyensúly megbomlása

A bőr rugalmasságának elvesztésének egyik fő oka az ösztrogénhiány. Ez a női hormon stimulálja a bőr fibroblasztjait, hogy elasztint és kollagént termeljenek. Az alacsony ösztrogénszint megereszkedett bőrt és korai ráncokat eredményez.

4. Túl sok édesség

Számos publikáció ismerteti a cukor testre gyakorolt ​​negatív hatását, beleértve a bőrt is. A túlzott cukorfogyasztás korai bőröregedést okoz. Az emésztetlen cukormolekulák megakadályozzák a kollagén és az elasztin képződését a bőrben, ahogyan az egyik népszerű elmélet állítja. Minél több cukrot eszel, annál gyengébb lesz a bőre.

5. Túlzott napsugárzás

Az UV sugarak veszélyesek a bőrre, különösen az UVA címkével ellátottak. Ez a sugárzás behatol a bőr legmélyebb rétegeibe - a dermisbe. A derma 70% -os kollagén, és az UVA teljesen elpusztítja.

6. Drasztikus fogyás

A túl gyors fogyás negatívan befolyásolja megjelenését. Elveszíti a felesleges zsírt, de a bőr megmarad. Ha fogyást tervez, akkor ezt fokozatosan kell megtennie. Fókuszáljon különösen az arcbőrre - vásároljon feszesítő krémeket és gyakorolja az arctornát.

7. Fogászati ​​nehézségek

A bölcsességfogak problémái vagy a helytelen harapás befolyásolhatják az arcizmok állapotát. A helytelen fogpozíció okozta túlterhelt izmok okozhatják az arc leereszkedését.

8. Kevés alvás

Az alváshiány petyhüdt archoz és mély ráncokhoz vezethet. A bőr éjjel regenerálja magát, és az éjszakai krémek hatékonyabbak, mert alvás közben jobb a vérkeringés. Ne feledje azonban, hogy a bőr éjszaka sok rugalmasságot veszít, ezért az éjszakai krémének bőrpuhító anyagokat is tartalmaznia kell a kiszáradás megelőzése érdekében.

9. Beh

A futás nem éppen a legjobb tevékenység időskorban. A nemkívánatos tényezők (nap, szél) kombinációja, valamint az állandó rázkódás rugalmasságvesztéshez és ennek következtében a bőr megereszkedéséhez vezet. Mivel a kocogás a zsírvesztés egyik leghatékonyabb módszere is, e tényezők együttese deformálhatja a bőrt.

10. Gyakori aggodalmak

A belső félelmek az arcon is tükröződnek. A szájzugok lefelé fordulnak, ami idővel olyan szokássá válhat, amelytől nagyon nehéz megszabadulni. A depressziós állapotok a kortizol hormon szintjének emelkedéséhez is vezetnek, ami befolyásolja a bőr és a haj állapotát.

11. Öregedés

Az arccsontok támogatásáért felelős arcizmok, amelyek csak egyoldalúan kapcsolódnak hozzá. Ez nagyszerű, mert lehetővé teszi számunkra az érzelmek kifejezését. Az életkor előrehaladtával azonban elveszítik rugalmasságukat, ami megereszkedett arcokhoz és megereszkedett megjelenéshez vezet.

Hogyan lehet leküzdeni a lelógó arcokat?

1. Kozmetikumok

  • A magas retinol- és C-vitamin tartalmú krémek és szérumok segítenek a természetes kollagén termelésében.
  • Az aloe verát és a borsmenta kivonatot tartalmazó gélek javítják a vérkeringést és serkentik a bőrsejtek regenerálódását.
  • A magas védelmi tényezővel rendelkező krémek csökkentik a nap negatív hatásait és lelassítják az öregedési folyamatokat.

elmagyarázzák

2. Kontúrozás

A dekoratív kozmetikumok pótolhatják a legyengült arcot. Sötét kontúrt alkalmazzon az áll mentén, hogy kiemelje ezt a vonalat. Ne felejtse el azonban a kozmetikumok megfelelő színét és árnyalatát kiválasztani, különben hiábavalóak lehetnek az erőfeszítései.

3. Beszállás

Minden, amit eszünk, tükröződik az arcunkon. A bőr feszességének fenntartása érdekében a táplálkozási szakemberek olyan termékek fogyasztását javasolják, amelyek stimulálják a természetes kollagént, például saláta, dió, avokádó, spárga és hal. Az étel, amely nedvesen tartja a testet, tilos, mert ödémát és duzzanatot okoz - deformálja az arcot, ami ptosishoz vezethet.

4. Nyirokelvezetés

Összetett neve ellenére a nyirokelvezetés otthon is elvégezhető. A masszázs előtt ajánlott egy gyengéd, gyümölcssavakat tartalmazó hámlasztást használni, majd masszázsolajjal felhevíteni és a bőrt melegíteni, hogy az izmok rugalmasabbak legyenek. A nyirokelvezetés serkenti a toxinok kimosódását, eltávolítja a duzzanatot és feszesíti a bőrt. Hogyan kell helyesen csinálni? Mindenképpen sok videót és eljárást talál az interneten, vagy konzultáljon szakértővel.

Bónusz: arc gyakorlatok a bőr feszesítésére

Mint tudhatod, az arcjóga nem csak az izmokat edzi. Kézzel nyomással stimulálja az akupresszúrás pontokat, a meridiánokat és a belső szerveket, kiegyensúlyozza azok energiáját és működését.

A kínai orvoslás azt tanítja nekünk, hogy amikor a testben minden átmeneti, és elegendő folyadékáramlás biztosított, a test élvezi az egészséget, a fiatalságot és a hosszú élettartamot. Ha stagnálás van (energia, vér, nyirok), az öregedési folyamat felgyorsul. Ha a sejtek nem jutnak elegendő oxigénhez és tápanyaghoz, nem tudnak megfelelően működni. Tehát mi történik, amikor beadja a botoxot? Mozgáskorlátozza az izmokat és blokkolja az áramlást, ami az izmok legyengüléséhez vezet.

Az arcjóga segítségével gondoskodni fog testéről, elméjéről és szelleméről. A folyadékáram és a szépség természetes módon érhető el. A belső szervek és hormonok energiájának kiegyensúlyozásával megteremtjük a belülről sugárzó harmóniát.

Az arcjóga lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk valódi önmagunkkal és legyünk azok, akik valójában vagyunk. Ezért holisztikus gyakorlatnak számít.

  • "Buddha arca ”- Tökéletes kikapcsolódás a nap bármely szakában. Pihenjen és koncentráljon a szemöldök közötti pontra. Ez lehetővé teszi az izmok érzését és a stressz enyhítését.
  • "Felfújt arcok ”- Töltse meg az arcát olyan levegővel, amely egyik oldalról a másikra gördül.
  • "Fújt csók ” Húzza meg ajkait és nyomja az ujjaihoz, hogy ellenállást keltsen.
  • "Hal "- Húzza be az orcáját a fogai közé, hogy úgy nézzen ki, mint egy hal.

Gyakorolja ezeket a gyakorlatokat legalább ötször. Csak a kitartás és a rendszeresség biztosítja a kívánt eredményt.

Drágakőmasszázs

A Gua sha eszközök finom félhold alakú kövek, amelyek masszírozzák az arcot. Az elmúlt két évben egyre nagyobb népszerűségnek örvendtek, és behatolnak a modern orvostudományba, bár eredetük az ókori Kínába nyúlik vissza. Számos bőrbetegség kezelésére használták őket, és a qi (chi), az egyensúly és a test energiaáramlásának előmozdításának elvén dolgoztak és működnek.
Az arc gua sha megígéri, hogy megtisztítja a bőrt, kitörli a ráncokat és feszesebbnek tűnik. De mi a valóság? Megéri? Mindkét oldal szakértői - gua sha felhasználó és esztétikai orvos - elmondják nekünk véleményüket.

"A Gua sha egy holisztikus bőrkezelés, ennek nincs rossz módja" - mondja Katie Brindle. Javasolja a kő napi egy perc használatát, amely véleménye szerint elegendő ahhoz, hogy előnyei teljes mértékben megvalósuljanak. Azonban követnie kell saját megérzéseit, és használni kell, amíg csak akarja.
A Gua sha alkalmas a nyak, az arc és a dekoltázs gyengéd nyomására. Reggel használhatja
zuhany alatt vagy lefekvés előtt töltsön fel megfelelő olajat. Célszerű reggel a rózsafát használni
és jadeit, ametiszt a nap további részében és este.

Még jobb arcjóga gyakorlat. Aktiválja izmait ezzel a 3 gyakorlattal.