A huszonhat éves Thomas mindig is az egészséges táplálkozás iránt érdeklődött. Számos könyvet olvasott az egészséges életmódról, és sokat tanult az emberi testről, az emésztésről, az energiáról, az ételekből származó vitaminokról és ásványi anyagokról stb. Vegán lett, de néhány hónap múlva inkább visszatért a húshoz!

veganizmus

Reggelire szeletelt friss gyümölcsöt vagy egy turmixot evett lenmaggal és zabpehellyel. Ha reggel éhes lett, diót kapott. Az ebéd tartalmazott zöldségsalátát maggal és gojival, vagy párolt zöldséggel vagy burgonyával. Korábban olyan hüvelyeseket is élvezett, mint a lencse vagy a tofu.

Thomas mindig egészségesen szeretett volna enni, ezért kipróbálta a vegán étrendet. Sajnos csak néhány hónapig tartott. Mint bevallotta, nem érte meg! A teste és a pszichéje nagyon szenvedett.

Még mindig szegény volt

Thomas soha nem panaszkodott a karaktere miatt. Mindig szegény volt, de miután új, tiltásokkal teli étrendbe kezdett, gyorsan lefogyott, amíg meg nem ijedt. A mérlegen lévő kéz körülbelül 70 kilót mutatott neki, ami azonban 190 cm-es magasságában már kicsi volt. Négy kilót fogyott a mandulaműtét után, amikor nem tudott rendesen enni. Néhány hét múlva veganizmusba kezdett, és a súlya még mindig csökkent! Tudta, hogy ez tükröződik a súlyban. A veganizmusra való áttérés során testét fokozatosan megtisztították, ill. méregtelenítve a káros anyagoktól. Ezért a fogyás természetes volt számára, és semmilyen különös módon nem foglalkozott vele. A probléma azonban az volt, hogy még 3 hónap után is szegény volt. Kereste azt az okot, amiért teste így reagált. Rendszeresen ellátott ásványi anyagokkal és vitaminokkal, beleértve B-vitaminok, hetente kétszer gyakorolt ​​és állandóan evett. Kétóránként nagyobb adag étele volt, de teste mindig ugyanúgy reagált: a mérlegen lévő kéz mozdulatlanul esett. 59 kilóig jutott, ami egy 190 cm-es férfi számára figyelemre méltóan kicsi. Kevés volt elég az alultápláltsághoz!

Elvesztette erejét

Azáltal, hogy eltiltották ételtől, fokozatosan elveszítette erejét. Észre sem vette, hogy egyre kisebb súlyzókat emel az edzőteremben. Viszont jól tudta edzeni az izmait. Ez volt a veganizmusra való áttérés hatása is, de Thomas rámutat, hogy ez a tény nem az egyik fő oka annak, hogy húst kezdett enni.

Stressz és szomorúság

Kezdetben eltökéltség és boldogság egy új életmódtól, később szomorúság és stressz. Minden ételt élvezett, amit maga készített. De később mindez ellene fordult. A legrosszabb az utakon volt, ahol nem sok választási lehetősége volt. Gyakran nem volt mit ennie, ezért hiányzott az étkezés. Ismerősei és családja ünnepek vagy más események közben élvezték az ételt, míg Thomasnak sok mindent meg kellett tagadnia magától.

Nehéz rakomány

A veganizmushoz idő és energia szükséges. Mindig gondolkodni kell rajta, előre megtervezni a menüket stb. Egyszerűen, az elme ezzel az étkezési móddal soha nem kapcsol ki. Nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is szenvedett.

A józan ésszel és egy szakértő segítségével

A veganizmus olyan életmód vagy filozófia, amelyben az ember a létével nem árt az állatoknak. A vegánok nem esznek állati eredetű termékeket. Ha ilyen életmódot szeretne folytatni, akkor ezt orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete mellett kell megtennie.

"A veganizmus egyfajta étrend, amely meghaladja a szokásos étrendet. Ennek minden bizonnyal megvannak a maga előnyei, de vannak hátrányai is, tehát ha a szükséges anyagok bevitelének optimalizálása nélkül hajtják végre, mint pl. fehérje, az emberi test szenved. Ezért minden étrendet, még azt is, amely meghaladja a szokásos étrendet, józan ésszel kell elkészíteni "- tette hozzá Ing. Libor Javro.