Akár azon gondolkodik, hogy mit kell szilveszterkor elfogyasztania egy előételért, anélkül, hogy félne attól, hogy a mérleg keze rossz irányba mozog, vagy váratlan látogatás érkezik Önhöz, kiváló megoldás lehet egyszerű terjedés. Válasszon 5 receptünk közül. Az egyszerű szendvicsek elkészítéséhez kenje meg a kenettel a saláta kerekeit. Amikor el akarja készíteni egészségesebb szendvicseket, elterjedt a kenettel pirítós FIBROKI, és ez. Ezen felül elkészítheti az összes keneget egy kiadós reggeli részeként.
Újévi szendvicsek
Hozzávalók: 1 túró, zsírszegény túró, 2 gerezd fokhagyma, bors, füstölt lazac 50-70 g, friss kapor díszítéshez, 1 citrom, uborka vagy pirítós FIBROKI alapként
Eljárás: Keverje össze a túrót túróval, ízesítse zúzott fokhagymával és fűszerekkel. A kapott kenést kenjük meg az uborka kerekein vagy a FIBROKI pirítóson, díszítsünk egy darab füstölt lazacgal, egy szál kaporral és csorgassuk meg friss citromlével.
Tofu elterjedt
Hozzávalók: 1 füstölt tofu, 1/2 kocka zöldségleves DIETESSE.3, 1 hagyma, olívaolaj, 2 gerezd fokhagyma, metélőhagyma, só, bors
Eljárás: A finomra vágott hagymát kevés olívaolajjal aranybarnára sütjük. Hozzáadjuk a kockákra vágott tofut, és aranysárgára sütjük. Öntsünk 100 ml DIETESSE húslevest.3 és pároljuk 5 percig. Keverje össze a kapott elegyet merülő keverővel, és ízesítse zúzott fokhagymával, metélőhagymával, ízlés szerint sóval és borssal. Ha szereted az élesebb verziót, használhatsz friss hideg borsot metélõhagyma helyett. Kenje meg a kenést a FIBROKI pirítós vagy uborka kerekein. A legjobb íz másnap.
Nyers fokhagyma kenhető
Hozzávalók: 100 g kemény sajt, 20% zsír, 100 g Lime LINEA, 1 fehér joghurt és 3% zsír, egy marék mung hajtás (vagy ideális retekcsíra), 1 gerezd fokhagyma, só, bors
Eljárás: A kemény sajtot finomra reszeljük, összekeverjük Lucinával, fehér joghurttal és egy marék hajtással. Keverjen össze mindent egy merülő keverővel. Fűszerezzük zúzott fokhagymával, sóval és borssal. Kenje meg a kenést a FIBROKI pirítós vagy uborka kerekein.
A tojás avokádóval kenhető
Hozzávalók: 1 avokádó, 8 kemény tojás, 1 PL citromlé, 1 evőkanál dijoni mustár, 100 g ricotta, só, színes fekete bors, meggyparadicsom, FIBROKI pirítós vagy teljes kiőrlésű kenyér
Eljárás: Alaposan nyomja össze az avokádót egy villával, adja hozzá a felszeletelt tojásokat és nyomja össze újra a villát. Ezután keverje össze a ricottát, a mustárt, a citromlevet, a sót és a fűszereket ízlés szerint. Kenje meg a kenettel a FIBROKI pirítósokon, vagy vágja ki a kerekeket teljes kiőrlésű kenyérből és formázzon szendvicseket. Díszítsük meggy paradicsommal.
Cékla terjedt
Hozzávalók: alacsony zsírtartalmú túró, fokhagyma, lilahagyma, főtt cékla, FIBROKI pirítós, díszítésre szőlő, hagyma
Eljárás: A hagymát finomra reszeljük, a fokhagymát kinyomkodjuk. Nagyjából főzzük meg a főtt vagy sült céklát. Keverje össze a hagymát, a fokhagymát, a répát és az alacsony zsírtartalmú túrót. Kenje meg a kenettel a FIBROKI pirítóst, és díszítse szőlő felével és hagymakarikákkal.