Alkalmazható népesség:
1. Depressziós betegek
A svájci vizsgálatban a depressziós csoport 100 mg 5-HTP-t vett be naponta háromszor, míg a másik csoport 150 mg offluvoxamint (egy SSRIS-t). Úgy tűnik, hogy a 2–6. Héten az 5-HTP-t szedő emberek nagyobb haladást értek el, mint azok, akik vényköteles antidepresszánsokat szedtek. Valójában ismert tanulmányok úgy vélik, hogy ez lehet a legjobb alternatíva az antidepresszánsok felírásaival szemben.
2. Azok az emberek, akik elnyomják az étvágyat és fogynak
Segíthet elnyomni az étvágyat, ami jó hír azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének. Egy olasz tanulmány szerint az 5-HTP-t szedők kevesebb szénhidrátot fogyasztottak és gyorsabban érezték magukat, mint a placebót szedők. 5-HTP, mivel tudjuk, hogy nem veszélyes. Egy másik kísérlet során megtudtuk, hogy a gyomor sok ételt fogyaszt, de nem hízik. 600–900 mg 5-HTP felhasználásával azt tapasztaltuk, hogy napi 750 mg csökkentheti a szénhidrát felszívódást súlygyarapodás nélkül és elérheti a fogyást.
Farmakológiai vizsgálatok:
Az 5-HTP por a Prozac, egy vényköteles gyógyszer természetes helyettesítője. A Prozachoz hasonlóan az 5-HTP por is növelheti a szerotonin aktivitást. A szerotonin az agy által kiválasztott hormon, amely befolyásolja hangulatunkat, alvásunkat és étvágyunkat. Ha szerotonin egyensúlyhiány van az agyban, akkor a testnek 5-HTP porra van szüksége, amely a testet normális állapotban tartja. Ennek eredményeként az alacsony szint hajlamos a depresszióra, szorongásra és alvászavarokra. A Prozac megakadályozhatja, hogy az agysejtek túl gyorsan kimerítsék a szerotonint, ami szerotoninhiányhoz vezet. Az 5-HTP por hatása kissé eltér: növeli az agysejtek szerotonintermelését, ezáltal növelve a szerotoninszintet.
Az 5-HTP por szerotonint termel az emberi testben, amely segíti a normális idegek és az agy működésében fontos anyagokat. A szerotonin segíthet az alvásban és hatékonyan tudja kezelni a fájdalmat. Így az 5-HTP port sikeresen alkalmazták alvászavarok kezelésére is. Mivel a szerotonin a melatonin előfutára, egy természetes hormon, amely szabályozza az alvást és az ingerciklust, amikor a szerotoninszint emelkedik, a melatoninszint emelkedik, így az alvás édesebbé válik. Mivel az 5-HTP pornak és az SSRI-knek hasonló hatása van, miért ne használná őket? Ennek egyik oka, hogy az antidepresszáns receptek sokkal drágábbak. Másodszor, a vényköteles gyógyszerek gyakran káros mellékhatásokat okoznak, beleértve a szájszárazságot, szorongást és a libidó elvesztését.
Ezenkívül az 5-HTP por használata hozzájárulhat az étvágy elnyomásához, a szénhidrátbevitel csökkenéséhez és gyorsabb érzéséhez, a napi 750 mg 5-HTP por bevitele csökkentheti a szénhidrát felszívódását és nem okozhat súlygyarapodást. súlycsökkentő hatás elérése.
Hogyan kell csinálni:
Meleg vízzel is bevehető, ha nem érzi jól magát, adhat hozzá mézes ízt, amelyet reggel felkelhet depressziós betegek kezelésére, és naponta egyszer lefekvés előtt vehet be, mindig 100 mg-os kis adagból, megfelelően növelhető 300 mg-ra, általában két hét a munka megkezdéséhez; azoknál a betegeknél, akik fogynak és elnyomják az étvágyukat, keljenek fel reggel. Vegyük be, amikor a minimális dózis 600 mg, megfelelő 900 mg-ra növelhető, általában egy héttől kezdve hatékony.
A legjobb, ha 5-HTP port használunk üres száz mos-on.