Fél év után 25 kilogrammal volt nehezebb. A kežmaroki fitneszedző érdekes kísérleten esett át - önként jelentkezett, hogy megtudja, hogyan érzik magukat az elhízottak, és mennyi időbe telik a testnek visszatérni az alapvonalra.
"Szégyelltem magam. Nehezen tudtam belépni a társadalomba, és úgy öltözködni, mint régen. " megemlíti a Kežmarokból érkező Matúš fitnesz edzőt a TV Markíza néhány hónappal ezelőtti jelentésében. A fiatal sportoló önként hízott az eredeti 80 kilogrammról 105-re. Ennek oka személyes kísérlete volt. Érdeklődött, hogy az ember mindennel küzd a testének átalakulása során, és meddig lehet sportolni.
Az étlapba felvett minden "tiltott" gyorséttermet, beleértve az édesített italokat is. Fél év után gondja volt a cipőfűző megkötésével a nagy gyomor miatt. - Nem akartam kimenni sétálni, mert a combom addig dörzsölgette egymást, amíg a bőröm meg nem égett. körülír.
Nyolc hónapig volt szegény
"Az agyad sokszor meggyőz téged a pihenésről, az alvásról, nem pedig az összes kiló emeléséről az ülésről." közelebb hozza a fogyás során érzett érzéseit eredeti súlyához. Nyolc hosszú hónapig harcolt saját teste ellen, amíg ismét büszkén ki tudta tüntetni izmait csodálatnak.
Különösen kitartó erőfeszítéseket ajánl azoknak az embereknek, akik fogyni vagy testüket formálni akarják. A rendszeres testmozgás mellett Matúš szerint magától értetődőnek kell lennie az egészségesebb étrendnek és a vacsora kisebb adagjainak. A siker nem azonnal jön, hanem jutalomként.
- Meghan Markle fitnesz edzőnek hatékony fogyókúrás tanácsai vannak. Ha ragaszkodik hozzá, akkor körülbelül 4 hét áll rendelkezésére
- Fitness edző és táplálkozási tanácsadó Matej Leščinský
- Fitness edző Ezek a gyakorlatok a legjobbak az első napra az edzőteremben
- PHOTO CORE edzés a karcsú testtartásért
- A fitnesz edző keményen és egyenesen mondta a férfiaknak: Az izmok gyarapításához ki kell választania az egyiket