A tonhal és más zsíros halak fogyasztása hatékony megelőzés lehet a memóriavesztés ellen. Azok, akik sült vagy grillezett halat esznek, nem sült halakat, amelyekben magas a telített omega-3 tartalom, még csökkentik a stroke kockázatát.
Mint finn kutatók hétfőn elmondták, az úgynevezett néma stroke általában memóriavesztést vagy demenciát okoz. "Korábbi kutatások már kimutatták, hogy a halhús és a halolaj hatékonyan megakadályozza a stroke-ot" - mondta Jyrki Virtanen, a finn Kuopio Egyetem munkatársa.
A telített omega-3 sav megtalálható például makréla, tonhal, szardínia, lazac. Virtanen hozzátette, hogy ezek a halfajok csökkentették a kockázatot, de ez a tényező nem volt nyilvánvaló a sütésre előkészített halakban.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.
- Egy laikus nehezen tudja kitalálni, miért fáj a gyomra - egészséges táplálkozás - egészség
- Fagyasztva szárítás Fagyasztva szárított gyümölcs - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A süteményeket egészséges étrend táplálja energiával - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Halverseny a Chia magokból! Egészséges táplálkozás - Egészség
- Hány szénhidrátot fogyasszon naponta az egészséges táplálkozáshoz - Egészség