Leírás

A füge érdekes keleti mézízzel és hússal rendelkezik, amely első érintésre a nyelvre olvad. Csak annyit kell tennie, hogy becsukja a szemét, élvezze az édes ízt, és átadja gondolatait az 1000 és egy éjszaka mesében. A füge olyan specifikus gyümölcs, amelyet nem mindenki szeret, az ínyencek különösen keresik őket. Ízletesek frissen és szárítva is, sok tápláló és gyógyhatású anyagot tartalmaznak. Elképesztő képességük van arra, hogy telítsék testünket és életerőt nyújtsanak nemcsak idegeinkben, hanem az agysejtekben is. Nagyon hasznosak a fogyásban, még akkor is, ha óránként egy fügét fogyasztunk, egész nap nem érezzük magunkat éhesnek. Kényeztethetjük a fügét különféle formákban, akár frissen, akár szárítva, konzerven vagy tartósítva.

ábra

Eredet

Állítólag a füge az egyik legrégebbi keleti gyógyászati ​​gyümölcs. A füge annak a fügefának a gyümölcse, amely a Kelet felől származik az Arab-félszigetről, de jelenleg más meleg európai országokban termesztik, például Spanyolországban, Portugáliában, Törökországban, Görögországban, Cipruson, Franciaország déli részén és Olaszországban. Ezért egész évben élvezhetjük a füge ízét. Színük és alakjuk eltér attól az országtól, ahonnan származnak. Egyesek zöldek, mások vörösesbarnák, sőt lilák is. A szárított általában ugyanaz, lapos alakú és világosbarna színű. Gyümölcs nagyon aromás, édes, mint a méz, finom és puha. Évente kétszer-háromszor betakaríthatjuk a füge betakarítását.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Jelentőség az egészség szempontjából

A füge gyógyhatása:

    az emésztés szabályozása (jó segítség a székrekedésnél) kiküszöböli a fáradtságot és növeli a teljesítményt és az aktivitás támogatása a koncentráció támogatása eltávolítja az idegességet javítja a hangulatot enyhíti a menstruációs fájdalmat és a fogyás problémáinak hasonló hatásai vannak, mint az antidepresszánsok

Táplálkozási értékek

Az egyik füge átlagosan 15 grammot nyom, amelynek tápértéke megközelítőleg 42 kilojoule, 0,48 gramm fehérjét és 1,9 gramm rostot tartalmaz. Az alacsony energiaérték ellenére a füge kiválóan képes telíteni testünket. A füge kiváló gyümölcsfajta, amelyet a diéta alatt kell fogyasztanunk, mert tökéletesen helyettesíti a cukorkákat, csokoládét, aprósüteményeket, kekszeket és egyéb cukrot tartalmazó kísértéseket. Édesek, mint a méz, és nem nyernek belőlük annyit, amennyit diétánk során kívánhatunk. A füge nem tartalmaz zsírt.

A halak ásványianyag-tartalma:

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

  • kálium 148 mg
  • foszfor 9 mg
  • magnézium 11 mg
  • mangán 0,082 mg
  • „0,045 mg-mal
  • szelén 0,1 ug
  • 1 mg nátrium
  • 22 mg kalcium
  • cink 0,1 mg
  • vas 0,24 mg

Vitamintartalom a szervezetben:

  • niacin 0,256 mg
  • folsav 4 ug
  • pantoténsav 0,192 mg
  • A-vitamin 91 NE
  • B1-vitamin (tiamin) 0,038 mg
  • B2-vitamin (riboflavin) 0,032 mg
  • B6-vitamin 0,072 mg
  • C-vitamin 1,3 mg
  • E-vitamin 0,07 mg
  • K-vitamin 3 ug

* Magyarázat: A makroelemeket és a nyomelemeket mg-ban, az ultratrace elemeket mg-ban adják meg. Zsírban oldódó vitaminok esetében az IU egységét gyakran adják meg:

  • A-vitamin: 1 NE a 0,3 mcg retinol vagy 0,6 mikrogramm béta-karotin biológiai egyenértéke
  • C vitamin: 1 NE 50 mcg L-aszkorbinsav
  • D-vitamin: 1 NE a 0,025 mcg kolekalciferol vagy az ergokalciferol biológiai egyenértéke
  • E-vitamin: 1 NE körülbelül 0,67 mg D-alfa-tokoferol vagy 0,9 mg dl-alfa-tokoferol biológiai egyenértéke.

A füge legfeljebb 82% vizet, körülbelül 13% cukrot tartalmaz, amelynek nagy része glükóz és fruktóz, valamint 0,5 - 4,2% petint tartalmaz. Szárításukkal egyes anyagok értéke megváltozik, a cukor aránya 50-77% -ra nő, a víz aránya pedig csökken és 18% -ra csökken.

Hogyan lehet növekedni

Receptek

A füge általában nagyon édes és jól kombinálható az alkohollal. Kedvenc desszertként általában rummal pengetik őket, vagy szokták vodkával tölteni, ami érdekes ízt és illatot kölcsönöz ennek az italnak. A dátumokhoz hasonlóan általában a karácsonyi asztalon találjuk őket, és jól passzolnak püspöki kenyerekhez és reggeli müzlihez. A friss jól passzol joghurthoz, túróhoz vagy friss sajttal kombinálva.

Fig csoda

A finom desszert elkészítéséhez csak a következőkre van szükség:

  • 200 gramm ábra
  • fél liter vizet
  • 3 PL édesem
  • 1 PL citromlé
  • fél csésze tejszínhab

Megközelítés:

Keverje össze a mézet és a citromlevet vízben. Add hozzá az apróra vágott fügeit és párold kb. 15 percig. Az elkészített keveréket tálcákra osztjuk, és tejszínhabbal összekeverjük.

A füge kiváló kombinációja sós módon a sonka és a kecskesajt kombinációja. Ez a recept nemcsak nagyon finom, de egészséges is, és elkészítheti akkor is, ha éppen fogyni próbál. Az egyes összetevők tökéletesen kiegészítik egymást, és diót is adhatunk hozzájuk. Három adag elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 100 gramm fehér vagy görög joghurt
  • 50 gramm kecskesajt
  • 2 tojás
  • 3 szelet minőségi sonka vagy proscciutto
  • 80 gramm friss füge
  • egy marék dió
  • ízlés szerint fekete bors

Megközelítés:

Egy tálban keverjünk össze fehér joghurtot, kecskesajtot, tojást és fekete borsot. Keverjen egy tálba egy marék választott diót. A diót a lehető legapróbbra vágja, és adjon hozzá apróra vágott fügét. Készítsünk elő olyan kis sütőedényeket, amelyekbe egy szelet sonkát teszünk, az elkészített keveréket egyenletesen felöntjük és 180 fokon kb. 35 percig sütjük. Addig sütjük, amíg a teteje meg nem kapja az arany színt. Ezután tálaljuk az ételt, rajtad múlik, hogy melegen vagy hidegen tálalod-e.

Ha kedveli a reggeli zabkását, a kókuszos zabkása dióval és fügével elképesztő választás. Az ízek csodálatos kombinációja, amelybe garantáltan beleszeret. Ez egy tisztán kókuszdióból főzött kása, ezért ideális a celiakók számára. A kásához szüksége lesz:

  • 1/3 csésze reszelt kókusz
  • 1 csésze kókusztej
  • 1/2 banán
  • 1 tojás
  • 1 PL méz vagy stevia
  • egy csipet fahéjat
  • egy marék dió vagy mandula
  • 1 ábra

Megközelítés: