Enyhíti a fájdalmat, védi a szívet és segíti az emésztést. Mi mást tehet ez az egzotikus gyümölcs?
Az ananász egy tipikus egzotikus gyümölcs, amelyet ma könnyedén betakaríthat. Ha Ön nem kifejezetten allergiás rá, akkor valószínűleg nincs oka annak, hogy ne vegye be az étrendbe, még akkor sem, ha lefogy. Számos egészséges anyagot tartalmaz, amelyek valódi csodákat tehetnek a testünkkel. Ráadásul igazán remek íze van.
1. Támogatja a vérkeringést és védi a szívet
Az ananász számos enzimet tartalmaz, amelyek közül a legfontosabb a bromelain. Támogatja a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást és megakadályozza a káros anyagok megtelepedését az artériákban. Ezenkívül elősegíti a vérrögök oldódását, csökkenti a koleszterinszintet, és számos szív- és érrendszeri betegség kezelésében is alkalmazzák.
2. Pozitív hatással van az emésztőrendszerre
Ha túlfogyasztja, székrekedése vagy gyomorproblémái vannak, vegyen egy ananászt. Ebben az esetben is segít a bromelain, amely lebontja a fehérjéket és ezáltal javítja az emésztést. Az ananászlé hasonló hatású, mint a gyomorsavak, és nagyon alkalmas nehéz ételek és húskészítmények fogyasztása után.
3. Segít megfázás és influenza esetén
Megfázás vagy influenza esetén az ananász többféle módon segít. Először is, ez csökkenti a hőmérsékletet és enyhíti a torokfájást. Feloldja a hörgők nyálkahártyáját is, sőt növelheti az antibiotikumok hatékonyságát. A benne lévő vitaminok és egyéb anyagok mennyiségének köszönhetően azonban az immunrendszer kiépítésében is segít. Természetesen nem ártalmas az ananász nemcsak a betegség alatt.
4. Enyhíti a fájdalmat
Akár izom-, ízületi, akár menstruációs fájdalomtól szenved, az ananász bromelinnal enyhítheti vagy teljesen elnyomhatja őket.
Ajánljuk:
4 dolog, ami a testeddel történik, amikor avokádót teszel az étrendbe
5. Segít a fogyásban
Az ananászban található magas víztartalom és sok más anyag elősegíti az anyagcserét, felgyorsítja a zsírégetést, és így segíti a fogyást. Vitaminjainak, tizenhat ásványi anyagának és nyomelemének bevitele szintén fontos a kiegyensúlyozott étrend és a testformálás szempontjából.
6. Pozitív hatással van az idegrendszerre
A magas szerotonin-tartalom miatt az ananász pozitív hatással van a hangulatunkra, amely antidepresszáns hatást fejt ki, és emellett erősíti az idegeinket.
7. Szépségre is kiváló
Az ananászban található B-vitaminok erősítik a hajat és a körmöket, lágyítják a bőrt és rugalmasságot kölcsönöznek neki. Az ananászlé eltávolítja vagy lágyítja a bőr öregségi foltjait is.
8. Számos egyéb jótékony hatása van
Az ananász segít a test különböző gyulladásaiban is, hatékony a húgyúti fertőzések kezelésében, és megvédi a testet a különféle káros baktériumoktól és parazitáktól. Bontja a komplex fehérjéket és segíti a fehérjék emésztését. Ez a természetes fitoösztrogének kiváló forrása, ezért a menopauza idején minden nőnek el kell engednie magát.
De ha azt akarja, hogy az ananász valóban hatékony legyen, frissen kell fogyasztania. Feldolgozása során az enzimek lebomlanak, így a gyümölcs, tápanyagokkal együtt, szintén elveszíti jótékony hatását. Ezenkívül az ananászkonzerv megnövekedett cukortartalommal rendelkezik.