online konzultációk facebook üzenetben vagy e-mailben Juraj Vesel professzionális edzővel és táplálkozási szakértővel.

igen szeretném kihasználni ezt az ajánlatot és szerezni egy 3fit tervet

FIGYELEM: A 3fit terv mellett online személyes támogatást is kap Juraj Vesel edzőtől

AKI JURAJ VESEL?

online

A nevem Juraj Vesel és alkotó vagyok 3fit terv, amely segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy hosszú órákat kellene töltenie az edzőteremben.

A célom az motiválja az embereket, hogy lépjenek ki a komfortzónájukból és elkezd mozogni és egészségesen étkezni. És mindezt súlyzók és hatékony fitnesz segédanyagok nélkül.

MIKOR kezdi el találkozni az álmát, amikor ma nem?

3fit terv és személyesen Juraj Vesel támogatni fogja Önt a kívánt karakter felé vezető úton. Ne legyél egyedül!

A 3fit terv segítségével megszerzi a szükséges ismereteket, amelyekre szüksége lesz a látása felé vezető úton.

HOGYAN SZÜLETETT A 3 FIT TERV ÖTLETE?

3fit terv megvan a maga története - ez a mi történetünk.:-) Családom közös szándéka az élet, az egészségesebb megjelenés a mai gyakran mozgalmas időkben.

Szakmai edzőként szerettem volna egy edzéstervet felállítani Evča felem számára, aki néhány hónappal a szülés után volt. Mint a legtöbb anyának, neki (kettős anyának) sem volt ideje hosszú órákat tölteni az edzőteremben. Ugyanakkor azt akarta, hogy "elveszítse" azokat a kilogrammokat, amelyeket terhessége alatt természetes úton szerzett (25 kg). - Elég fárasztó - mondom magamban. hogyan lehet a testmozgást beépíteni a gyermek- és családgondozás egész napos, olykor egész éjszakás körhintájába? . és ez még nem minden. Annak érdekében, hogy a gyakorlat sikeres legyen és eredményeket hozzon, a helyes étrendet kellett beépíteni a gyakorlatba. Ízletes, ugyanakkor egyszerű és gyorsan elkészíthető étrend, természetesen egészséges és kevésbé kalóriatartalmú. És itt született meg az a terv, amelyet megneveztünk 3fit terv.

Kiigazítottuk azokat a recepteket, amelyek alapján otthon főztünk, amelyeket évek óta kipróbáltunk, és amelyek hihetetlenül ízletesek. Evčának az volt a feladata, hogy megírja az összes kedvenc gyors receptünket, az volt a feladatom, hogy módosítsam a kalória szempontjaikat, kicseréltem néhány nem megfelelő összetevőt, beállítottam a mennyiségeket és megszületett az egészséges táplálkozás.

Ami a képzési részt illeti 3 fitt terv, az Evča feladata az volt: otthon fogok tornázni, naponta maximum fél órám van, nem akarok egyedül tornázni és nem akarok semmilyen edzőeszközt vásárolni. A feladat tekintetében elkészítettem egy 8 hetes edzéstervet Evča számára, és az összes edzést videó formájában rögzítettem. Annak ellenére gyakoroltam vele az edzéseket, hogy akkoriban a munkahelyemen voltam - az edzőteremben. velem volt, mint motivátor a videóból. Az edzésbe csak saját súlyú gyakorlatokat vontam be, amelyek során az egész test átfogó gyakorlása zajlik. Az egyetlen eszköz, amit az edzésen használtam, a nappali kanapé volt:-).

Mivel tudom, hogy az egészséges életmód nem csak a diétáról és a testmozgásról szól, bemutatkoztam 3fit terv a testgyakorlás utáni regeneráció néhány eleme is. A megfelelő regeneráció az utolsó rejtvény ebben a mozaikban, a "siker".

Igen, siker, mert egy hónap edzés, étkezés és regenerálódás után megmutatták az első nagyszerű eredményeket. Evčának a háta abbahagyta a fájdalmat, 4 kg-ot fogyott és nagyon jól kezdte érezni magát. miután két hónapig betartotta a tervet, összesen 9 kg-ot fogyott, és még mindig volt elég ideje a gyerekekre, a családra és a munkájára. Mindehhez evés, gyors, könnyű, ízletes. 3fit a terv teljesített mindent, amit akartunk, mindent, amit Evča különösen kívánt.

Két hónapig tartó szigorú rendszer "mosoly az arcán" után ebben teljesen biztosak voltunk 3fit terv videó receptek és újonnan felvett oktató videók formájában is bemutatjuk Önöket. egy csomagban: menük ízletes, egyszerű, gyors és egészséges receptekkel, bevásárlólista az egész hétre, edzésprogram 2 hónapra és még sok más.

Befejezésül ezt szeretném hangsúlyozni 3fit terv nemcsak a szülés utáni anyáknak alkalmas, hanem mindazoknak, akik változtatni akarnak az alakjukon, de különösen azok számára, akik jobban akarják érezni magukat. Indítsa el a változást még ma!