Az ájurvéda egy ősi életfilozófia, amely a mai Indiából származik. Ez magában foglalja az emberi lét minden aspektusát, valamint az életkörülményeket. Az ayurvéda ötvözi például a test fizikai funkcióit, a mentális állapotot, az étrendet és az étrendet, az életmódot és szokásokat stb. Úgy gondolom, hogy a mai gyors és rendkívül technikai társadalomban ebből a hagyományos indiai tanításból nagyon ritka ismereteket meríthetünk mindennapi életünket.

terápiás

Indiában azt mondják, hogy az ájurvédát egy szent és bölcs embercsoport alapította. Ezek a férfiak India különböző részeiről érkeztek, de úgy döntöttek, hogy elhagyják faluikat, és tanulmányozzák a Himalája régióban előforduló betegségek okait. Az idők során kialakult az úgynevezett svéd filozófia, amelyet a Kr. E. 1700 és 1100 között valamikor írt szentírások segítségével őriznek meg. Ez a szentírás 4 Védára oszlik, és Indiában még mindig az orvostudomány elsődleges egészségügyi lehetőségének számít.

Az emberi egészség észlelése

A nyugati orvostudománytól eltérően az ájurvéda az emberi testet, elmét és szellemet egészében érzékeli. Nem a betegség kezelésére, hanem a betegség kialakulásának megakadályozására összpontosít. Ez megelőzésként működő módszerekkel történik. Az ájurvéda egészséges életmód révén szabadul meg a betegségektől.

Az ayurvéda tanulása és alapjai

A mindenség, az emberi lények és minden körülöttünk öt nagy elemből áll, amelyeket úgy hívnak mahabutas. Ezek a tűz (Agni), a víz (Jala), a föld (Pithvi), a levegő (Vayu) és az űr (Aaskash). Ezek az elemek együtt léteznek, de különböző arányban, és egyensúlyt teremtenek mindannyiunkban. Valami olyasmi, mint az emberi genetikai kód. Mindenkinek egyedi DNS-je van, de mindannyiunknak ugyanaz a DNS-építőköve.

Az ájurvéda szerint három olyan életenergia (dósa) létezik, amelyek az öt elem ötvözésével formálják az egyes emberek egyéniségét. Ezeket az energiákat Vatának, Pittának, Kaphának hívják, és meghatározzák az egyes emberek viselkedését, vérmérsékletét, lehetséges betegségeit, sőt fizikai vonatkozásait is. Az ájurvéda szerint, ha ezek az energiák egyensúlyban vannak, akkor egészségesek vagyunk, ha eltérnek, akkor betegségek jönnek létre. Ha egészségesek akarunk maradni, az ayurvéda javasolja a napi rutin betartását (dinacharya). Ez a rutin természetes ciklusokból áll, amelyek egyensúlyt teremtenek. Néhány nagyon egyszerű, például alvás közbeni ellenőrzött óraszám, meditáció, légzőgyakorlatok, jóga stb. Az ájurvéda szerint egy ilyen napi rutin megakadályozza bármely betegség kialakulását.

Ájurvéda és masszázs

Például Indiában a masszázs meglehetősen gyakori. Gyakorlatilag születéstől halálig, az egyén egész életében gyakorolják. Az indiánok tudják, hogy a masszázs egyensúlyt teremt a test, az elme és a szellem között. Ennek az egyensúlynak köszönhetően egészségesek vagyunk. Többek között az ayurvédikus iskolák országszerte különféle masszázs technikákat oktatnak. A leghíresebb ayurvédikus masszázs technikák: az Abhyanga masszázs, az indiai fejmasszázs (Champi), a Shirodara és a gyógynövényes masszázs.

Sok más cikkben mindenképpen foglalkozom az ajurvédával, mert ez egy széles körű és különösen érdemes téma.