A világ legrégebben megőrzött kezelési rendszerének tekintik. Az ajurvéda alapja pl. Kínai orvoslás és homeopátia. Gyakran hívják "az orvos anyjának" ...

elve vagy

Ájurvéda fordításban azt jelenti "Ayus" - élet (hosszú élettartam) és "Tudomány" - tudás. Az ájurvéda tehát a hosszú élettartam felé vezeti őket.

A világ legrégebben megőrzött kezelési rendszerének tartják. Az ajurvéda alapja pl. Kínai orvoslás és homeopátia. Ezért gyakran nevezik "gyógyszer anyjának".

Ájurvéda évezredeken át tesztelt elveken alapszik: egy olyan életen, amely összhangban van a természeti törvényekkel, a bioritmusokkal. Az ájurvéda nemcsak a kezeléssel, hanem a betegségek megelőzésével és a hosszú élettartammal is részletesen foglalkozik. Az alkotmány, a faji és éghajlati viszonyok szerint egyéni alapú étrendet, testmozgást és általános életmódot javasol.

Az egészség a három életenergia vagy dósa egyensúlyán, valamint a test, az elme és a szellemiség egyensúlyán alapszik. A betegség jellegét az egyensúlyhiány adja. A test ezt az egyensúlyhiányt fejezi ki a betegséget kísérő tüneteken keresztül. Ha ismerjük veleszületett és jelenlegi alkatunkat, megfelelő étrenddel, napi adagolással vagy gyógynövényes kezeléssel kiküszöbölhetjük a külső hatások káros hatásait és helyreállíthatjuk a megzavarodott egyensúlyt.

Törekedni kell arra, hogy alkotmányának és a természeti törvényeknek megfelelően éljen. Az ezen az elven alapuló ájurvéda módot kínál a harmónia és az egészség fizikai, mentális és spirituális szinten történő helyreállítására - a test egyensúlyának helyreállításával.

Az ayurvéda alapelvei

  • Az ájurvéda holisztikus orvoslás, az egész emberrel foglalkozik. Nem a tünetek elnyomására összpontosít, mint a nyugati orvoslás, hanem a betegség okát kezeli. Célja a testben az energia egyensúlyának fenntartása, az egészség legfontosabb feltétele. Hangsúlyozni kell, hogy az ájurvéda nem áll ellen a klasszikus orvoslásnak. Mindkét rendszer megfelelő módon kiegészítheti egymást.
  • A megelőzés, valamint a kezelés az alkatnak megfelelően egyénileg javasolt. Az egyéni különbségek felismerése az ájurvédikus orvoslás egyik sajátossága.
  • Az ayurvéda kezelése az egyensúly megteremtésére összpontosít, a természetes bioritmusoknak megfelelően. Csak egyensúlyban vagyunk egészségesek. Megfelelő étrenddel, gyógynövényekkel, a test méregtelenítésével és különféle eljárásokkal helyre tudjuk állítani az egyensúlyt.
  • Az ajánlások egyszerűek és praktikusak, így bárki felhasználhatja őket a mindennapi életben.
  • Az ájurvéda csak természetes gyógymódokat alkalmaz mellékhatások nélkül.

Három adag, alkotmányunk

Az ájurvéda szerint az ember öt elemből, három életelvből (dosha), hét típusú szövetből és számos csatornából áll.

Öt elem - levegő, tér (akasha), tűz, víz és föld - végtelen számú kombinációt alkot, így minden tárgy, növény vagy ember egyedi formában létezik. Ezen elemek aktív kölcsönhatása és összekapcsolása lehetővé teszi a világ mozgásban tartását. Az embereknél a Föld képviseli a szervek és szövetek szerkezetét, azaz. tömeg (csontváz, izmok); A testüreg tere (vér, nyirok); A tűz szabályozza az emésztést (enzimek), az intelligenciát, a vizet, a testfolyadékokat (víz, nyirok, vér) és a levegő testének mozgását.

Ezek az aktív elemek képezik a három dosha elv alapját. Az eredeti szanszkrit szavakat használjuk dosha megnevezésére, Vata, Pitta és Kapha . Mindannyian e három elv kombinációi vagyunk.
Vata - mozgás elve, Pitta - az energia elve a Kapha - a szerkezet elve.

Az adagok nem rögzítik érzékeinket, de megtudhatjuk azok tulajdonságait. Mindhárom dózsa alkotja az egyén fiziológiai felépítését.

Megkülönböztetünk veleszületett alkotmány, amelyet a születés pillanatában dózák kombinációja hoz létre. Az élet során nem változik.
A miénk jelenlegi állapot, az életmód, az étrend stb. által befolyásolt dosa jelenlegi aránya, amely eltérhet a veleszületett alkattól, gyakran jelzi az egyensúlyhiányt, amelyet megfelelő egyéni kezeléssel kell korrigálni.
Mindhárom dózsa - energia minden ember minden sejtjében előfordul. Néhány egyénnek különálló doshája van - Vatu, Pittu vagy Kaphu. Az emberek többségének azonban vegyes az alkotmánya, azaz. két vagy három dósa kombinációja (Vata-Pitta, Pitta-Kapha stb.).
Ideális harmóniában a veleszületett alkotmány és a jelenlegi állapot - a dosha aránya kiegyensúlyozott. Egészségesek vagyunk a három dóza harmonikus állapotában, és rosszul leszünk, ha ez az egyensúly megszakad.

Az ájurvédikus orvos pulzusdiagnosztikai konzultáción fogja megtudni az alkatát és az esetleges egyensúlyhiányt.
A mindennapi életben szokások, külső hatások (időjárás, évszak), stressz, családi vagy munkahelyi problémák, gondolkodásunk vagy ételeink hatnak ránk, amelyek megzavarják ezt a harmóniát. Az ayurvéda gyógyításának alapelve a három dósa harmóniájának és egyensúlyának helyreállítása.

Vata

A vatta a levegő és a tér eleme. Az emberi testben a Vata felel a légzés, a rágás, a nyelés, a vérkeringés és a pulzus, a mozgásszervi (azaz mozgásszervi) rendszer, az ideg- és emésztőrendszeri tevékenység kezeléséért, beleértve az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül és az összes személy kiválasztását. hulladékok.

Jellemzők: száraz és hűvös bőr, száraz hullámos haj, kicsi szemek, kisebb vagy magas alak, gyors mozgások és beszéd, gyenge izmok, szabálytalan energiaszint, éhség és ürítés, kis mennyiségű széklet és vizelet, alacsony a fizikai aktivitás toleranciája, gyengébb vitalitás és immunrendszer rendszer. Ezek az emberek nem tűrik a hideg időt. Hangulatosak, érzékenyek, kreatívak, szexuálisan aktívak, élénk intellektussal, fantáziával és könnyű alvással rendelkeznek.

A vatta növeli az utazást, a száraz hideg ételeket, a szabálytalan étkezési rendet és az alvást.

Fokozott Vata ezért gyakran fogyásban, légzési problémákban, vese-, epehólyag-megbetegedésekben, székrekedésben, gyenge immunrendszerben, idegbetegségekben, félelemben és szorongásban nyilvánul meg.
Ajánlást: A vátai alkotmány emberei profitálnak a stabilitásból és a rendszerességből. A Vátánál a Váta harmonizáló étrend - tápláló, meleg ételek olajban, különösen édes, savanyú és sós ízűek. A testmozgásnak rendszeresnek és kíméletesnek kell lennie (úszás és séta). Az étkezés, az alvás és a felkelés rendszeressége megfelelő. A vattának korábban kell lefeküdnie és elég pihennie. Kerülniük kell a hideg, szeles időt. Forró fürdők alkalmasak.

Pitta

Pitta ellenőrzi az ételek és italok emésztését, a tápanyagok átalakulását a testben, valamint a gondolatok és ötletek feldolgozását az elmében. Befolyásolja a vizuális funkciót. Testhőmérsékletet biztosít.

Jellemzők: közepes testalkat, megfelelő izomtömeg, anyajegyek, meleg bőr, bőrpírra való hajlam, idő előtti szürkeség és hajhullás, közepes méretű éles szemek, éles vonások, nagy étvágy és sok energia. Nem szeretik a meleg időt és a nehezebb fizikai munkát. Jobban szeretik a hideg, meleg ételeket, rendszeres étrendet igényelnek, gyors és jó emésztéssel rendelkeznek, nagy mennyiségű széklet és vizelet ürül. Közepesen hosszú alvásra van szükségük. Pitty célorientált, éles értelem, kiváló memória, gyorsan tanul és elsajátítja a szervezési képességeket. Néha ellentmondásosak. Van humorérzékük. Pitty hajlandósága agresszióra, féltékenységre, türelmetlenségre, haragra és elégedetlenségre.

A Pittu-t fokozzák a fűszeres ételek, a meleg időjárás és a stressz.

Emelt Pitta ezért gyakran hasmenéssel, fertőzésekkel, bőrkiütésekkel nyilvánul meg.
Ajánlást: Pittynek kerülnie kell a meleget és a közvetlen napfényt. Hogy Pitty megnyugodjon, Pittát harmonizáló étrend segíti - enyhén fűszeres étel, meleg, tápláló, édes és meleg íz. Szobahőmérsékletű italok só- és zsírkorlátozásokkal. Pitte számára előnyös, ha hűvösebb helyeken tartózkodik, és reggel vagy este testmozgás közben hűl, az úszás és a séta a legjobb.

Kapha

A kapha a Föld és a Víz elemeiből áll. Fizikai alapot biztosít a Vata és Pitty energiához, az együttes táplálkozáshoz és a test strukturális támogatásához izom-, zsír- és csontszövet formájában.

Jellemzők: erősebb alkat, nagyobb izomtömeg vagy zsír, hosszú végtagok, hideg, nedves, finom bőr, erős haj, hullámos, nagy szemek, feltűnőek, nagy toleranciával bírják a fizikai aktivitást. Nem szeretik a hideg és párás időt. Az étvágy kiegyensúlyozott, lassú anyagcsere és emésztés, finom és zsíros széklet, rendszeres ürítés, mély alvás. Nagy nemi vágy. Nyugodt természet, lassú kiejtés, együttérző, lelkiismeretes és a stressz jól tolerálja. Kiváló hosszú távú memória és logikai elemzés. Az életben a stabilitást és a biztonságot részesítik előnyben a változás helyett. Az egyensúlyhiány érintetlenséget, irigységet és kapzsiságot mutat.

Fokozott Kaphu zsíros, sült, édes és hideg ételek fogyasztása, a testmozgás hiánya és a hideg téli időjárás esetén.

Ajánlást: A tél és a kora tavasz tipikus évszakok, amelyek növelik a Kapha-t, ezért Kaphy-nak követnie kell Kapha nyugtató étrendjét - az ételnek könnyebbnek, melegebbnek, minimális olajtartalmúnak, alacsony zsírtartalmúnak, főleg forrónak, élesebbnek és keserűbbnek kell lennie.
Az ételnek meglehetősen kisebb adagokat kell tartalmaznia. A rengeteg testmozgás és a kikapcsolódáshoz kapcsolódó különféle tevékenységek segítenek Kaphu megnyugodni. Kerülniük kell a nappali alvást.

Fontos felismerni, hogy az ájurvéda nem osztja az embereket csak három csoportba - Vata, Pitta és Kaphu. E három energia alapján számos kombináció és variáció létezik. Ezért mindenki annyira különleges.

Mi az egészség és a betegség?

Az egyensúly gondolata, azaz. A veleszületett alkotmányunk, a jelenlegi állapotunk és a környezetünk közötti egyensúly az ájurvéda egyik oszlopa.
Minden tényező - a megfelelő emésztés, a szervi aktivitás és a hulladék kiválasztása összefügg egymással.
A betegség akkor fordul elő, amikor a test egyensúlyhiányos. Az ayurvéda összes betegségének egyik fő okát az AMY (toxinok, salakanyagok) felhalmozódásának tekintik az elégtelen emésztés vagy a tökéletlen kiválasztódás miatt.
Például, amikor a Vata a növekvő Vata tartós hatása miatt nincs egyensúlyban (pl. Hideg, szeles időben, túlzott hideg és nyers étel fogyasztása esetén), akkor a Vata egyensúlyhiány lép fel. Ez megnyilvánulhat például idegesség, fejfájás, magas vérnyomás és emésztési problémák formájában. Hasonló tünetek a nap folyamán nem jelentkeznek, de tovább fejlődnek.

Megelőzés és egészség

Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet a megelőzésre. A betegség megelőzése minden bizonnyal hatékonyabb és könnyebb, mint a betegség gyógyítása. Az életmód fontos szerepet játszik az egészség optimális megelőzésében és fenntartásában.

Kezelés

Az ájurvéda mind az öt érzék számára kínál kezelést: az ízre a gyógynövények és a táplálkozás, az illatra az aromaterápia, az érintésre jóga, drágakövek és masszázsok kapcsolódnak, a hallást a mantra közvetíti (a gyógyszer hangenergiával hat) a szemeket pedig a színek befolyásolják (színterápia).

Az ayurvéda terápia egyénileg összpontosul, és a következő módszereket tartalmazza:

  • aromaterápia
  • gyógynövényes kezelés
  • légzési gyakorlatok
  • a szervezet méregtelenítése és fiatalítása
  • jóga
  • marma terápia (speciális testmasszázs pontok)
  • speciális teljes test olajmasszázsok
  • diéta
  • szín- és kőterápia

Az ájurvéda a krónikus betegségek kezelésében a leghatékonyabb. Az ájurvéda a betegségek széles körét fedi le és kezeli, a megfázástól a krónikus betegségekig, például allergiák, krónikus fáradtság, fekélyek, cukorbetegség, magas vérnyomás, bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, kiütések), emésztési zavarok, álmatlanság, migrén, fejfájás és mentális betegségek.

Összegzés

Az ájurvéda szisztematikusan foglalkozik az egyéni különbségekkel. Alapvető előfeltétele a test egyensúlya. Három elv fut végig a természeten. A mozgás elve - vagy a Vata, az energia elve - vagy Pitta és a támogatás elve - vagy a Kapha. Ezeket az elveket az anyagi és mentális felszerelésünk képviseli. Amikor harmonikusan működnek együtt, akkor jól érezzük magunkat, ha előbb-utóbb megbetegedünk. Rendszerünk, étrendünk, gondolkodásunk és környezetünk meghatározza, hogy egyensúlyban élünk-e. Az ayurvéda, mint az arany középút, lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük ezt az egyensúlyt, ezáltal az egészséget és a hosszú élettartamot.