Évszázadok óta az ayurvédikus orvostudomány gyakorlói gyógynövényekre támaszkodnak a fogyás elősegítésére. A fogyáshoz tartozó ájurvédikus gyógyszer magában foglalja számos gyógynövény, amely elősegíti a zsírégetést és szabályozza a szervezet természetes anyagcseréjét.
Ájurvéda - fogyás az ayurvédikus orvoslás szerint
Garcia Kambodzsa (Vrikshamla)
A García kambodzsa az ayurvédikus orvoslás egyik népszerű fogyókúrás összetevője. Citromsavat tartalmaz, amely segíthet megakadályozni a zsír felhalmozódását. Tanulmányok azt mutatják, hogy García Kambodzsa modulálni tudja a zsírszintézissel összefüggő gének aktivitását. Magas zsírtartalmú étrend esetén a Garcinia Kambodzsa megakadályozhatja a zsigeri zsírszövet kialakulását.
Myrhovník Wightov (Guggul)
A Myrrh Wight, közismert nevén Guggul erős fürdőľzsírburkoló. Kijavíthatja a lipid rendellenességeket és kezelheti az elhízást. amellett a szintet is csökkentheti koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein vagy rossz koleszterinszint) és trigliceridek. A Guggul hatékonyan növelheti a nagy sűrűségű lipoprotein (azaz a jó vér koleszterin) koncentrációját is.
Gyömbér (gyömbér)
A gyömbér segíthet a fogyásban is. A gyömbérben található fitokémiai anyagok szabályozzák a koleszterin anyagcserét és felelősek a zsírsavak oxidációjáért. Gyömbér is megakadályozza a zsírok felhalmozódását és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Salacia reticulata (Kothala himbutu)
Salacia reticulata, népszerű ayurvédikus gyógynövény, amelyet fogyáshoz használnak, csökkenti a zsírsejtek növekedését és szaporodását. Elnyomhatja a zsír felhalmozódását, és különösen hatékony azoknál az embereknél, akik inzulinrezisztens cukorbetegségben szenvednek, amelyben a testzsír feleslege csökkenti az inzulin hormon iránti érzékenységet.
Feketefejű sirály (Nigella sativa)
A szedermag vetőmagot, amelyet az indiai szubkontinensen közönségesen kalonji néven ismernek, az ájurvédikus orvosok javasolják a fogyás elősegítésére. A fekete magvak kivonatának elhízásra gyakorolt hatását klinikai vizsgálatok igazolták. Ez a gyógynövény javíthatja a testtömeg-indexet valamint a derék és a csípő arányát.
Gumós tengely
Az indiai orvoslásban az orrszarvú gyökérgumóit használják hogy gyorsuljon a fogyás. Ez a gyógynövény lehetővé teszi a zsírégetést termogenezis kiváltásával.
Édesgyökér
Az édesgyökér segítségével megszabadulhat a hasi zsírtól. Az édesgyökérben található flavonoidok elnyomják a zsírsavak oxidációját. Édesgyökér is segít csökkenteni a trigliceridek mennyiségét a májban és a vérben.
Az ájurvédikus orvoslásban az egészségi rendellenességeket a test pitta-, vata- és kapha-rendszereinek egyensúlyhiányának tulajdonítják. A hagyományos indiai orvoslás szerint, A kapha dosha felelős a felesleges zsír felhalmozódásáért a szervezetben. Azok az emberek, akik hajlamosak a kapha doshára, hajlamosak túlevni. Általában édes ételekre vágynak. Az ájurvédikus orvoslás szerint az elhízás gyógyítható a kapha dosha kezelésével.
A kapha dosha kezeléséhez étrendi beavatkozásra van szükség. Az indiai orvoslás hagyományos rendszere szerint azok az emberek, akik hajlamosak a kapha doshára,alacsony emésztési tűz,"És ezért kellene kerülje a nehéz ételeket. Inkább fogyasztaniuk kellene kis adagok 4 óránként. Korlátozniuk kell az édes, sós és savanyú ételek fogyasztását is, amelyek emésztéséhez magas emésztőrendszeri tűz szükséges. Növekvő jövedelem a forró, keserű, fűszeres és csípős ételek elősegítik az emésztőrendszer enzimek szekrécióját. Hideg italok és ételek fogyasztásával rosszabbá teheti a kapha doshát. Azok az emberek, akik hajlamosak a kapha doshára, ne egyenek túl lassan vagy túl gyorsan. A lassú vagy gyors ütemű étkezés túlevéshez vezethet. Az ájurvéda segíthet a fogyásban is.