Minél több olaj van a konyhában, annyiszor könnyebben és finomabban fogyhat. A testnek egészséges zsírokra van szüksége, hogy megszabaduljon az egészségtelenektől.
A karcsú konyha alapja a szűz olajok, hidegen sajtolt. Biológiailag aktívak, mert a sűrítési hőmérséklet nem haladja meg a 40 Celsius fokot. Az olajokban található telítetlen zsírsavak magas aránya mellett az E-vitamin és más antioxidánsok is megőrződnek, ezért hőkezeléssel ne pusztítsa el őket. Biztosan van szűz olívaolajod. A rövid távú hőkezelést is viszonylag egészségesen, legfeljebb tizenöt percig képes kezelni. Más olajokat azonban kifejezetten a súlycsökkenés támogatására préselnek. A hideg konyhában új ízű salátákat fedezhet fel.
Borákový
A borátolaj tökéletes a nők számára. Egy teáskanál éhgyomorra enyhíti a premenstruációs szindrómát és enyhíti a menopauzát. A vérnyomása is csökkenhet, és a vér- és májzsírokkal könnyebb dolgozni. A boreális olaj újraindítja az anyagcserét és segít a fogyásban.
Cékla
Különösen ajánlott a nők súlycsökkentő kezeléseinek értékes vas-, jód- és szilíciumtartalma miatt. Eltávolítja a vérszegénységet és az édességet, segít a bélproblémákban, megakadályozza a székrekedést és a fáradtságot. Napközben jótékony hatással van, csökkenti a húgysavszintet a vérben, és kiöblíti a koleszterint az erekből.
Sacha inchi
Újdonság a piacunkon a fogyáshoz és a karcsú alak megőrzéséhez, de a menopauza problémáihoz is ajánlott. Terhesség alatt fokozza a magzat egészséges fejlődését és megnyugtatja a figyelemzavarral küzdő gyermekeket.
Kókuszdió
Megsokszorozza a jóllakottság érzését, így könnyű étkezés után sem fogsz olyan gyorsan éhen halni. Ugyanakkor a kókuszolaj gátolja az élelmiszerekből származó cukrok felszívódását, ami viszont csak elhárítja a farkaséhség veszélyét. Fogyasszuk azonban mértékkel! A száraz bőrt korlátozás nélkül alkalmazza.
Pisztácia
Naponta kétszer egy teáskanál csökkenti a koleszterinszintet. A szíved megugrik az örömtől, mert a pisztáciaolaj a leggazdagabb káliumforrás. Kívülről összehasonlítható a mandulaolajjal, tökéletesen hidratálja a bőrt.
Eper
Napi két teáskanál egészséges színt kölcsönöz a bőrének, mert béta-karotint tartalmaz. A kálium, a mangán és a cink egyedülálló keverékét értékelni fogják az idegek, az erek és különösen a partnere, mert az eperolaj növeli mindkét nem szexuális teljesítményét. Talán ezért könnyebb vele fogyni!
Javítja a koncentrációt és a hangulatot, tele van kalciummal és lelassítja a természetellenes öregedést a stressz és az egészségtelen életmód miatt. Segít a veseproblémákkal küzdőknek is a fogyásban.
Kívülről problémás területeket masszírozhat vele, belülről melegít és elkezd zsírégetést égetni. De vigyázz, nagyon éles tud lenni!
Goji olaj
A kínai egresmagolaj mindenre előnyös. Erősíti az immunitást, megszünteti a fáradtságot, javítja a vese és a máj működését, erősíti az izmokat és a csontokat, eltávolítja a fejfájást és segít a fogyásban.
Rozmaring
Alkalmas minden gyomor- és bélprobléma esetén, amely gyakran kíséri a fogyást. Megszünteti a fejfájást, még a migrént is. Serkenti az agyat, javítja a memóriát és enyhíti a reumával járó fájdalmat. Értékelni fogja visszér esetén is.
Esti kankalin
Ha a mellei fájdalmasan ömlenek a menstruáció előtt, próbálkozzon a ligetszépeolajjal. A szabálytalan vagy görcsös menstruáción is boldogul. Elősegíti a fogyást és javítja az inzulin anyagcserében való felhasználását. Ha nem eszik halat, minden salátába öntsön ligetszépe olajat!
Használati tippek:
- Az olaj minimális adagja egy teáskanál naponta egyszer. Két teáskanálnyi olajat is bevehet, legfeljebb naponta háromszor.
- Három-hat hét rendszeres használat után érezni fogja az olajok jótékony hatását.