A felaprított burgonya egy klasszikus kényelmes étel, amelyre a Hálaadás asztalán számíthat. De ha keto diétát követ, akkor tudja, hogy az egyik első emésztendő dolog - igen, még az édesburgonya is. (P.S. Próbáltál már lila édesburgonyát?) Magas keményítőtartalma miatt szénhidrátokkal vannak ellátva. Nem lehet egy nagy dombot mártással egy tányérra ragasztani. Ne légy szomorú. Finom módja van ennek a "problémának": cukorrépa pite!

A cékla szintén gyökérzöldség, ezért legyen a sűrűsége és állaga a püré oldalán.

Szerezzen több Keto hálaadás receptötletet a teljes Hálaadás Keto menüvel.

8 adagot szolgál fel
Adagolási méret: 1/2 csésze

Fogalmazás

  • 2 1/2 font répa, hámozva és szeletelve 1 hüvelykes kockákra (6 1/2) csésze)
  • 1 5,2 uncia csomag fokhagyma és gyógynövényes finom gournay sajt (például a Boursin) [19659009] 1/4 csésze tejszín
  • 1/4 csésze tejszín
  • 1/4 csésze, főtt, aprított szalonna (kb. 3 szelet)
  • 2/4 evőkanál apróra vágott újhagymát

Helyezzen egy 4–6 literes edénybe, és fedje le legalább 1 hüvelyk vízzel. Forraljuk fel, csökkentjük a hőmérsékletet. Letakarva 20 percig sütjük, vagy amíg a kör nagyon érzékeny lesz; szennyvíz.

  • Térjen vissza a fazékba. Burgonya masszírozóval keverje össze a céklát a kívánt állagúra.
  • Egy kis serpenyőben melegítsük a sajtot és a tejszínt lassú tűzön, amíg a sajt megolvad és kialszik. Öntsük a sajtkeveréket a répára; keverjük össze. Himalája sóval és fekete borssal ízesítjük.
  • Helyezzük egy tálba. A tetején szalonnával és újhagymával.

    • keto

    Táplálkozási tények: 146 kalória, 1 g teljes zsír (7 g telített zsír), 30 mg koleszterin, 381 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g cukor,