Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 140 kalória 9 g szénhidrát 2 g zsír 21 g fehérje
Leírás:
Szerintem a saláta levelei nagyszerű, egészségesebb helyettesítői a lisztes tacos palacsintának, és nagyon jó ízűek! Az előkészítés nagyon egyszerű és gyors. Étkezés közben ügyeljen arra, hogy kéznél legyen szalvéta, mivel a keverék néha kissé csöpöghet! 🙂 🙂
Nyersanyagok:
fűszerek és gyógynövények ízlés szerint
Kínai káposzta/saláta levelek
Megközelítés:
Először gondosan vettem 4 salátalevelet, hogy ne károsítsam őket. Megmostam és félretettem egy tányérra.
Ezután apró kockákra vágtam a hagymát, a gombát és a pirospaprikát. Megtisztítottam a csirkemelleket, kettévágtam és kisebb tésztákra vágtam. Egy serpenyőben olívaolajat hevítettem, csirkemellel hagymát adtam hozzá, amelyet ízlés szerint fűszerekkel fűszereztem, enyhén megsóztam és egy ideig megsütöttem.
Hozzáadtam paprikát, gombát és puhára pároltam. Végül a babot megolvasztott fokhagymával összekevertem és egy ideig pároltam (ha szereted a csípőset, adj hozzá chilit).
Szükségem volt a házi paradicsom salsa-ra a saláta levelében, és megtöltöttem a keverékkel.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!