"Úgy tűnik, alvás és állkapocs szindróma van" - mondja a fogorvos. Mi az? Soha nem hallott még ilyen betegségről. "Ez a temporomandibularis ízület betegsége, amely a temporális csont és az alsó állcsont között helyezkedik el. Használd ezt

2004. március 22., 21:39 Primar.sme.sk

állkapocs szindróma
"Úgy tűnik, hogy alvás és állkapocs szindróma van" - mondja a fogorvos.

Mi az? Soha nem hallott még ilyen betegségről.

"Ez a temporomandibularis ízület betegsége, amely a temporális csont és az alsó állcsont között helyezkedik el. Ennek az ízületnek a segítségével kinyílik a száj "- magyarázza el Önnek röviden a fogorvos.

A részletesebb magyarázat ellenére nem vagy sokkal bölcsebb, mint a diagnózis felállítása előtt. Ebben a fejezetben nem foglalkozunk a betegség okaival vagy azzal, hogy milyen mértékben vesznek részt az izmok, szalagok, csontok és porcok, amelyekben a betegség megváltozik. Megkerüljük azt a kérdést is, hogy a diagnózis elsődleges oka-e a stressz, a rossz harapás vagy egy teljesen más probléma. Feladatunk olyan kezelési módszerek megismertetése, amelyek segítik a fogorvost a kezelésében.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az állkapocsfájdalom általában csak enyhe tünetekben jelentkezik, amelyek gyorsan eltűnnek. Ide tartoznak a fej- és fogfájások, torokfájás, váll vagy hát, de furcsa hangok is a száj nyitásakor vagy bezárásakor.

Bizonyos tünetek azonban veszélyesek lehetnek. Ha fájdalmat érez a szája kinyitása vagy a fogmosás során, vagy elviselhetetlen fejfájása van, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Hogyan válasszunk állkapocs ízületi fájdalommal?

Próbálja javítani a véráramlást

Meleg vagy hideg borogatással jobb vérkeringést érhet el az alsó állkapocs körül. De soha ne használjon felváltva meleg és hideg csempét. Helyezze a csempéket az állkapocs oldalára. Próbálja ki mindkettőt, hogy megtudja, melyek segítenek Önnek.

Finoman masszírozhatja az állkapocs ízületének környékét is. Ha javul a vérkeringése, akkor jobban fogja érezni magát.

Vásároljon olyan fogvédőt, amilyet a bokszolók használnak. Áztassa meleg vízben, hogy megpuhuljon. Ezután tegye a szájába, és harapja meg, hogy illeszkedjen a fogak formájához. A játékos megerősíti az alsó állkapcsot, és egy ideig enyhíti a nehézségeket.

Súlyos fájdalom esetén fogyasszon puha és pépes ételeket. Ez javulást is hozhat.

Acilpirin és masszázs

Az acilpirin hatékonyan elnyomja a fájdalmat mozgásszervi betegségek esetén. Még jobban fokozhatja a gyógyszer hatását, ha forró szivaccsal masszírozza az állkapcsát. De ne feledje, hogy az acilpirin egyeseknél nyálkahártya vérzést okozhat.

Helyes testhelyzet

Az íróasztalnál dolgozó embereknek ügyelniük kell a megfelelő ülésre. Nem szabad az asztalra támaszkodnia és az állát pihentetnie. Az alsó állkapcsnak mindig a kulcscsont szintjén kell lennie. A füled nem lehet előrébb, mint a vállad.

Sok állkapocsízületi szindrómában szenvedő beteg hátfájástól is szenved. A nehézségek között összefüggés van.

Párna helyett tegyen egy tekert törülközőt a nyaka alá, körülbelül a csukló vastagságában. Helyezze a második törölközőt a hátára, és tegyen egy párnát a térde alá. Az alvás ebben a helyzetben - egész éjjel - nyugtatóan hat az állkapcsra.

Mi van, ha az oldaladon alszol? Van egy egyszerű tanács erre - sorolja be a fejét balról és jobbról zsák borsóval. Tudat alatt tehát ne forduljon oldalra.

Ne mozgasson annyi állkapcsot

Ha úgy érzed, hogy ásítasz, próbáld meg nem nagyon kinyitni a szádat, és kezeddel tartani az állad.

Az állkapocsfájdalom zavarja azokat az embereket, akik alvás közben csikorgatják a fogukat.

A végén

7 rossz szokás, melyektől meg kell szabadulnod

Az állkapocs ízületi fájdalmában szenvedő betegek szintén segíthetnek megszabadulni a problémától. Milyen rossz szokásokat kell kerülnie?

  • Ne feküdjön a gyomrán az egyik oldalra fordított fejjel
  • Ne olvasson és ne nézzen tévét a hátán fekve, nagy szögben döntött fejjel
  • Ne tartsa a kézibeszélőt a váll és az alsó állkapocs között
  • Ne hordjon nehéz táskát a vállán
  • Ne végezzen olyan munkát, ahol meg kell billentenie a fejét, pl. ecsetfestés
  • Ne viseljen magas sarkú cipőt