A hiperszomnia teljes ellentéte annak az álmatlanságnak, amelyről az első részben írtunk. Ez egy kórosan fokozott álmosság, amely a nap folyamán jelentkező túlzott álmossággal nyilvánul meg. A túlzott álmosság általában egy betegség tünete, de önmagában is betegség lehet.
A hiperszomnia teljes ellentéte annak az álmatlanságnak, amelyről az első részben írtunk. Ez egy kórosan fokozott álmosság, amely a nap folyamán jelentkező túlzott álmossággal nyilvánul meg.
Tünetek
A hiperszomnia fő tünete a túlzott nappali álmosság. Ha csak hirtelen (alváshiány) vagy alkalmanként fordul elő, akkor ez csak álmatlanság. Hypersomniáról beszélünk, ha ez az állapot több mint egy hónapig fennáll. A túlzott álmosság alatt azt az állapotot értjük, amikor az ember többet alszik, mint amennyire ébren van. Ez magában foglalja a napi 12 órát meghaladó időszakot is. Az egyén nem képes kontrollálni az alvást a nap folyamán, ami veszélyeztetheti az életét.
A lakosság körülbelül 5% -a szenved hiperszomniában, és ez komoly problémát jelent az ember életminőségében.
A túlzott álmosság általában egy betegség tünete, de önmagában is betegség lehet. Két alapvető típusra osztjuk.
Elsődleges hiperszomnia
Az elsődleges hiperszomniát általában agykárosodás okozza
Másodlagos hiperszomnia
A másodlagos hiperszomniának más okai vannak:
- Felesleges melatonin a vérben
- Emésztőrendszeri rendellenességek
- Depresszió és egyéb mentális rendellenességek
- Skizofrénia
- Rák és rák
- AIDS
- Hosszú távú átdolgozás és megterhelés
- Terhesség
- Fáradtság szindróma
- Obstruktív alvási apnoe
- Pajzsmirigyhormonok és rendellenességek
Ezenkívül a hiporsomnia más alkategóriákra oszlik, amelyek a narkolepszia, az idiopátiás hiperszomnia, a poszttraumás és a visszatérő hiperszomnia.
Narkolepszia hallucinációkkal járó álmosság, és a sorozat következő részeiben részletesen foglalkozunk vele.
Nál nél idiopátiás hiperszomnia a test nem regenerálódik kellő mértékben alvás közben, és akár hány órát alszik is az ember, a fáradtság és a fejfájás érzése közvetlenül ébredés után jelentkezik. Az alvás 12-16 óra között ingadozik. naponta, és az egyén problémái vannak az ébredéssel - gyakran még egy ébresztőóra sem ébreszti fel.
Postraumatikus hiperszomnia baleset következtében alakulhat ki, amelyben az agy károsodott.
Ismétlődő hiperszomnia a túlzott álmosság, amely átmeneti időszakokban nyilvánul meg, mindig eltűnik, de rendszeresen visszatér.
A hiperszomnia tipikus lefolyása
A túlzott nappali álmosság kontrollálatlan és kényszeres alvási rohamokban nyilvánul meg. Ez az alvás a legveszélyesebb tünet. Váratlanul jön, az ember képtelen megvédeni magát, és nem korlátozódik egy ágyra. Bár ezek a körülmények csak néhány percig tartanak, komoly problémát jelent például vezetés közben. Ezért az ilyen módon érintett személyek számára nem megfelelő olyan tevékenységek végrehajtása, amelyek állandó figyelmet igényelnek. A hipersomnik gyakorlatilag bármilyen tevékenység során elaludhat, még a beszélgetés során is. A hiperszomnia szorosan összefügg az életminőség csökkenésével. Az álmosság megzavar minden területet - akár szakmai, akár személyes.
Ha a beteg kevesebbet alszik, mint amire szüksége van, fáradt, ingerült, szeszélyes, esetenként agresszív is lehet - láz, étvágytalanság vagy mentális egészségi problémák léphetnek fel.
Orvosi ellátás
Annak a személynek, akinek túlzottan hosszú ideje van alvásigénye, háziorvoshoz kell fordulnia. A hiperszomnia kezelése elsősorban az októl függ. Ha a kiváltó ok egy súlyosabb betegség, az orvosnak a túlzott álmosság mellett egyéb tényezőket is figyelembe kell vennie. Ehhez kapcsolódnak a vérvizsgálatok, vagy CT, EEG, vagy poliszomnográfia és egyéb vizsgálatok.
A fáradtság és az alvás elnyomására az orvosok stimulánsokat írnak fel, amelyek ébren tartják az embert. Javítják a koncentrációs képességet is. A gyógyszerek másik csoportja az antidepresszánsok.
Hogyan segítsen magának?
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a mentális állapot nagymértékben részt vesz a hiperszomniában, az életre kell koncentrálni. Néha a depresszió rejtve van, és az ember nincs teljesen tisztában vele, mégis jelen van. Ha elégedetlennek érzi magát az életével kapcsolatban, gyakran szorongása van, vagy csak sok felelősség és nincs szabad idő - figyelmeztet. Próbálj meg lépéseket tenni, hogy több időd legyen magadra, a hobbidra. Néha a munka változása, máskor a környezet változása, amelyben általában mozog. A meditáció, a jóga, a gyógyító vagy az önsegítő irodalom is segíthet. A kényelmes matrac, a kényelmes takarók és általában az ágynemű szintén befolyásolhatja az élet és az alvás minőségét.
Próbáljon életmódot követni. Igyál sokat, egyél rendszeresen. Ha elhanyagolja, akkor nem szabadul meg a túlzott alvásigénytől. Ha a test nem rendelkezik elegendő tápanyaggal az élelmiszerből, megpróbálja másképp feltölteni az energiát - alvás útján. A fáradtság mögött a D-vitamin vagy a cink is állhat.
Ő is tud segíteni természetes kezelés. A nagy mennyiségű koffeint tartalmazó zöld tea bizonyított segítővé vált a hiperszomniában szenvedő betegek számára. Napközben is felfrissítheti magát - pl. hideg zuhany.
Az utolsó segély, bármennyire is abszurdnak tűnik, az a fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgás során hormonok szabadulnak fel a testben, ami izgatja a testet, és a testet nem fárasztja el.