Frissítő, lédús és ízletes nyári finomság! Aki nem tud ellenállni a dinnyének, amely rengeteg vízzel és vitaminnal látja el testét. Szó szerint simogatja a lelket és a testet ebben a forró időben. Csak bizonyos esetekben, ha nem vigyük túlzásba!

nyári

A dinnye egy általános egészséges étel, amelyet az étrendünkbe be kell építenünk. Ha mértékkel eszi, nincsenek mellékhatások! Nagy mennyiségben fogyasztva bizonyos problémák jelentkezhetnek. A dinnye sok likopint és káliumot tartalmaz!

Beteg leszel a dinnyétől?

A likopin növényi tápanyag és vegyület, amely természetes módon fordul elő a gyümölcsökben és zöldségekben. Számos olyan reakciót vált ki az emberi testben, amely támogatja az egészségét. Ez is egy vörös pigment, amely a dinnye, a paradicsom és a vörös grapefruit színét adja.

Ez az anyag összefügg a szív-, csont- és prosztatarák megelőzésével. A likopin szintén erős antioxidáns és Victoria Jarzabkowski táplálkozási szakember szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A likopinbevitel maximalizálása érdekében a dinnyének érnie kell. Minél intenzívebb a szín, annál nagyobb a likopin koncentrációja. Béta-karotin is!

Minden dinnye adag legfeljebb 9–13 mg likopint tartalmaz. Vigyázzon azonban a bevitt likopin mennyiségével! Ha napi 30 mg-nál többet szed, mellékhatásokat okozhat, például gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, hányingert, hasmenést, puffadást.

Amikor a kálium elpusztul!

A hiperkalaemia diagnózisával rendelkező embereknek, akiknek a vérében túl sok a kálium, különösen óvatosnak kell lenniük a dinnye fogyasztásakor. Nem szabad naponta egy csésze dinnyét fogyasztani, amely kevesebb, mint 140 mg káliumot tartalmaz. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a hiperkalémia szabálytalan szívveréshez és más kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet, mint például szabálytalan szívverés, hiányzó pulzus, szívmegállás, de hátrányosan befolyásolja az izomkontrollt is. A hiperkalaemiában szenvedők vesebetegségben szenvednek, amelyet a szervezetben alkalmaznak a felesleges kálium eltávolítására. Nagyobb mennyiségű káliumtartalmú ételek fogyasztása tehát hátrányosan érintheti az ezzel a diagnózissal rendelkező embereket.!

Mi más fenyegető?

  • Nem alkalmas cukorbetegek számárav - A dinnye a cukorszint éles emelkedését okozhatja a szervezetben.
  • Segít csökkenteni a vérnyomást - A túlzott fogyasztás a vérnyomás csökkenéséhez vezethet. Az alacsony vérnyomású embereknek kerülniük kell!
  • Allergiás reakciót válthat ki - Egyesek számára kellemetlen allergiát válthat ki kiütések vagy az arc duzzanata formájában. Azok számára, akik allergiák a sárgarépára és az uborkára, teljesen lehetséges, hogy a dinnyére is allergia fog kialakulni.
  • Fennáll a laza széklet kockázata - Ez a gyümölcs különleges típusú cukrot, szorbitot tartalmaz. Akik érzékenyek a szorbitra, a dinnye elfogyasztása után laza székletük lehet.
  • Impotencia - A túlzott dinnyefogyasztás még impotenciával és erekciós diszfunkcióval is jár a férfiaknál!
  • A terhességi cukorbetegség kockázata - A terhességi cukorbetegség sok olyan nőt zavar, akik új kiegészítésre számítanak a családban. Bár a dinnye sok vizet tartalmaz, de természetes cukrot is tartalmaz, és nagy mennyiségük emeli a vércukorszintet, ami terhességi cukorbetegséghez vezethet. A terhes nőknek ezért nem szabad szerencsét próbálniuk, és abbahagyni a gyümölcs fogyasztását.