11.2. 2008 Fáj az egész tested, és a görcsök nem is engedik, hogy megfelelően járj. Sokunk havonta egyszer megszűnik a menstruációs fájdalomtól. Hogyan lehet megvédeni őket?

amikor

Profimedia.sk

Népszerű az internetről

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

A nők életük során körülbelül 400-szor érik el a menstruációt. Van, aki nagyobb egészségügyi problémák nélkül túléli, másoknak még szabadságot is kell vállalniuk a munkára az őket okozó fájdalom miatt. Még az ágyból sem képesek felkelni. Mi okozza?

"A fájdalmas menstruáció, vagyis a dismenorrhoea a menstruáció során jelentkező méhgörcsök okozta hasi fájdalmat jelenti. Ez egy primer diszmenorrhoea lehet, amely a nők legfeljebb 50 százalékát érinti, és az orvostudomány nem ismeri a pontos okokat. A másik a másodlagos dismenorrhoea, amelynek oka a nemi szervekben van. Az elsődleges dismenorrhoea vérzéssel vagy vérzés közben azonnal eltűnik. Előfordul, hogy az első terhesség után nem jelenik meg. A másodlagos dismenorrhoea leggyakoribb oka az endometriózis, a méh szövetében bekövetkező változások "- magyarázza MUDr. Jana Kováčiková.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a menstruációs fájdalom olyan súlyos, hogy jelentősen befolyásolja az életminőséget, a helyzet részletesebb vizsgálatot és specifikusabb kezelést igényel, mivel ennek oka lehet a petefészkek, az endometriózis és hasonlók.

Segítség a gyógyszertárból

Ha a fájdalom túl súlyos, vegyen be ibuprofeint tartalmazó gyógyszert. A gyógyszertárban speciális, célzott termékeket is kap a fájdalmas menstruáció ellen. Ne felejtsen el elegendő vitamint és ásványi anyagot kapni. Válasszon megfelelő multivitamin készítményt, amely ásványi anyagokat tartalmaz. Különösen fontos a görcsök ellen ható kalcium és magnézium. A fogamzásgátló tabletták is segítenek. Úgy működnek, hogy elnyomják az ovulációt, szimulálják a terhességet a testben, megállítják a természetes menstruációt és csak hamis vérzést okoznak, szintetikus hormonok szabályozzák.

Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól

● Töltse fel az üveget meleg vízzel, és tegye a hasára vagy a hátára.
● Testmozgás - a vér átáramlik a testében, és belül erősebbnek érzi magát.
● Egyél vasban gazdag ételeket.

Inkább ne

A menstruáció alatt ne vigyük túlzásba alkohollal, igyunk maximum 1-2 pohár könnyű bort naponta. A menstruáció alatt sok forró teát kell inni.

Ne fújd fel

Korlátozza a különféle rágók fogyasztását. Általában csak puffadást vagy fáradtságérzetet okoznak. Zöldségek, gyümölcsök, csirke és hal nagyobb hasznot hoz a testének. A banánban, avokádóban, diófélékben vagy szójatermékekben található B6-vitamin segít felfújni.

A koffein súlyosbítja a fájdalmat

Korlátozza a kávé- és kólaitalokat, mivel a koffein stimuláló hatású és fokozhatja a fájdalmat. Ugyancsak hagyja ki a napi csésze kávét a menstruáció alatt. A kávéban található koffein irritálhatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját.

Sós fürdő

Még akkor is, ha napközben hozzászokott a zuhanyhoz, próbálja ki a fürdőt. Öntsön egy pohár tengeri sót és egy pohár szódabikarbónát a meleg vízfürdőbe. Pihenjen legalább 20 percig. A hő ellazítja az összes izmot.

Nagymama gyógyszertárából

● A méh feszültségéből rasca, fahéj tea, édesgyökér, szegfűszeg vagy gyömbér szabadul fel.
● Kamilla tea, hársvirág vagy valerian virág is segít. Naponta háromszor ajánlott inni.
● Ha görcsök járnak hőhullámokkal, próbálkozzon a málna levelek infúziójával.
● Az alchemil levelek csökkentik a fájdalmat és a túlzott vérzést. cukornád. Készítsen erősebb teát és igyon naponta háromszor.