Részvény
Nemcsak a tested, hanem az arcod is megérdemli, hogy eddzenek. Nem szabad elhanyagolni az arc izmait, mivel az arca az életkor előrehaladtával megváltoztathatja a kontúrját. Az arctorna segítségével megszabadulhat a küszöbön álló kettős álltól is, karcsúbbá teheti a teljes arcát vagy feltűnés nélkül megfiatalodhat. És csak néhány rendszeres egyszerű gyakorlat elég.
Könnyedén kezdhet egy nappali vagy éjszakai krémet. A rendszeres körkörös mozdulatok szépen masszírozzák az arcod izmait, ugyanakkor véreznek és megállítják gyengülési hajlamát is. Ha magasabb minőségű regeneráló krémet ad hozzá, az arcápolás fő pontja teljesül. De mi következik?
Gyakoroljon az állával
Akár valamilyen extra tablettával, akár életkorral, akár genetikával, sokan közülünk is "kettős áll" -tól szenvednek. De hatékonyan harcolhat is ellene - húzza felfelé az állát, és feszítse rá az izmokat. Tehát döntse meg a fejét, lazítsa meg és nyújtsa ki újra. Az ujjaival történő rendszeres kopogtatás is segít a formában, mindkét tenyérrel megtámogathatja az arc alsó részét, és "megnyújthatja" az izmokat.
Gyakoroljon az arcával
Az arcodon hasonló nyújtással dolgozhatsz. Koppintással vérezheti meg az arcát ujjbeggyel, kinyújtva alakíthatja. Segít az arcok felfújásában és leeresztésében is, a léggömbök felfújása is megfelelő segítség lehet.
Gyakoroljon szánnal
Ismét a rágógumi segédeszközként szolgálhat, de elég szenvedélyesen kell rágni:) Segít, például állnál, felfelé nyújtásnál vagy összeszorításnál.
Gyakoroljon az ajkával
Tegyen egy széles mosolyt, és tartsa az arcán legalább néhány másodpercig. Ne félj a ráncoktól, még az ajkaknak is tornázni kell. Az egyik legkellemesebb gyakorlat a csókolózás, de ha jelenleg nincs kivel gyakorolni, akkor a mosoly mellett a spriccelés vagy a fütyülés is segít.
Gyakoroljon a nyakával
A leggyorsabb öregedés a nyakon látható. Segíthet lassítani körözéssel, nyújtózkodással és akár rendszeres masszírozással is. Nem szabad megfeledkeznie a nyaknak és a dekoltázsnak megfelelő arcmaszkokról.
Gyakoroljon a szemével
A ránctalanító krémek mellett, amelyek pontos utasításokat tartalmaznak arról, hogyan kell finoman megérinteni őket a bőrbe, vannak szemgyakorlatok is. Lehet, hogy nevetségesnek találja, de egy ilyen szemforgatás pozitív hatással van a látására is. A kisebb ráncokat a tágra nyíló szemek is elpusztítják. Hasonlóképpen, felhúzza a szemöldökét.
Gyakoroljon a homlokával
Csakúgy, mint az arc többi részén, a homloknál is gyakorolhatunk egyszerűen az oldal izmainak nyújtásával. Az arckifejezéseknek köszönhetően meg is emelheti, és természetesen nem szabad megfeledkeznie az arcmaszkokról sem ebben a kozmetikai szellemben.
Ha nem tudja elképzelni ezeket a gyakorlatokat, inspirálódjon a következő videóból: