Ha arra számítunk, hogy a boldogság karjaiba esik, miközben ülünk és gyászolunk, akkor nem fogjuk látni.
Biztos, hogy hozzá kell járulnia saját boldogságához. Tudod, hogyan vonzhatod magad mellé? Sokan folyamatosan bánják és panaszkodnak, hogy nincs szerencséjük az életben, hogy nem járnak jól, semmi jó nem vár rájuk. Sajnos ilyen megközelítés mellett valóban igaz.
Legyen az a boldogság a szerelemben, a munkahelyen, de az élet más területein is, soha nem esik csak le az égből. A negatív vagy passzív gondolkodás még senkit sem tett boldoggá. Ha igazán boldog ember szeretnél lenni, akkor koncentrálj arra, miért nem vagy boldog, és változtass rajta.
Miért nem vagy boldog?
Amit úgy gondoltál, hogy boldoggá teszel, az nem elégít ki
Sokan azt gondolják, hogy amikor egy bizonyos területre összpontosítanak, automatikusan boldogok lesznek. Például azt, hogy amikor pénzt vagy anyagi dolgokat, luxuscipőket, ruhákat vagy akár ételt halmoznak fel, az boldoggá teszi őket.
Sajnos csalódás jön. A boldogság és a jólét érzése nem anyagi javakat hoz, hanem kellemes élményeket, más emberekkel való találkozásokat, segítséget nyújt azoknak, akiknek szükségük van rá, feltétlen szeretetet és sok mindennapi apróságot.
Torz definíciója van a boldogságnak
Az a fontos, hogy hogyan határozza meg a boldogságot. Legtöbbünknek semmi köze a szórakozáshoz vagy a nevetéshez. A boldog emberek általában nem ugranak az örömtől a plafonig - ezek csak a rövid távú boldogság jelei. Az igazán hosszú távú és tartós boldogság egyensúlyban és békében nyilvánul meg.
Nem érted a boldogság mértékét
Néhányunk születésétől kezdve gyakorlatilag morcos, vagy fordítva, természetesen izgatott. Gyakran elképzelhetjük, hogy egy ilyen ember abszolút boldogtalan vagy - utóbbi esetben - hihetetlenül boldog.
Valójában nincs nála kevesebb vagy kevesebb. Szerencsére az életszemléletünk genetikai hatása befolyásolható. Ezenkívül mindenkinek más a "boldogságtartománya". Pszichológus a Pennsylvaniai Egyetemen, Martin Seligman, Ph.D. azt állítja, hogy "ha a boldogságot nullától 100-ig terjedő skálán mérnék, egyesek 40 és 50, mások 65 és 75 között éreznék magukat boldognak.".
Hogyan lehet boldogabb?
Kérjen elégedettséget
Az elégedettség mögött a boldogság áll. Az elégedettség nem csak a pozitív érzéseket érzékeli, hanem erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy megengedhesse magának a "pozitív érzésekhez való jogot".
A boldogság abból a gyakran nehezen elérhető elégedettségből fakad, amellyel élete felé tart. Boldog lesz, ha úgy érzi, hogy az életének van értelme, és amikor kapcsolatban áll más emberekkel.
Jegyezze fel boldog pillanatait
Sonja Lyubomirsky, Ph.D., a Riverside-i Kaliforniai Egyetem pszichológia professzora és több könyv szerzője felfedezte az emberek megsegítésének módját, ami boldogságot jelent számukra.
Kísérlet: Írja le minden nap, hogy mi okozta boldogságát, még ha csak rövid időre is. Egy hét múlva olvassa el újra a jegyzeteket, és válassza ki azokat, amelyek a legtöbb boldogságot hozták Önnek. Tehát megtalálja saját boldogságának és elégedettségének kulcsát.
Tedd azt, aminek értelme van
Nagyon jó, hogy barátod e-boltot alapított és sikeres. Nagyon jó, hogy a nővérnek csodálatos férje van, és nagyon várják az első babát. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell tennie, hogy boldog legyen. A boldogság mindenki számára mást jelent, tehát tedd azt, ami neked értelmes - ne azt, ami másoknak tetszik.
A Severanek a "legmagasabb" életmódnak köszönhetően a legboldogabb emberek közé tartoznak. Kóstolhatja is, valójában csak apró részletek elegendőek: