hogyan

Hozzávalók:

  • 1 érett avokádó
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 kisebb sárga paprika
  • 6 evőkanál kukoricamag
  • 100 g alacsony zsírtartalmú túró
  • 2 teáskanál napraforgómag
  • jég
  • só és szójaszósz

Megközelítés: Hámozzon meg egy avokádót, távolítsa el a követ, vágja kockákra a húsát és csepegtesse le citrommal. Mossuk meg a borsot, tisztítsuk meg, vágjuk fel és tegyük turmixgépbe. Adj avokádót, kukoricát, túrót, napraforgómagot, jeget, sót és szójaszószt a paprikához. Mindent alaposan összekeverünk és azonnal tálaljuk. Az avokádó turmix alkalmas napközben tízkor vagy olovrantban, vagy gyors vacsoraként.

Az avokádó egészségügyi hatásai: Avokádó

Tippünk: Avokádó vásárlásakor győződjön meg róla, hogy érett, de zúzódások nélkül. Az éretlen avokádó gyorsan érik, csak tegye egy papírzacskóba, és helyezze közel a fűtőberendezéshez. Ha azt szeretné, hogy az avokádó a lehető leghamarabb érjen, tegyen egy almát egy papírzacskóba.