Az egészséges ételek fogyasztása és fogyasztása, amelyek szintén finomak, nem jelent problémát. Számos olyan egészségügyi különlegesség létezik azonban, amelyek nemcsak visszataszítónak tűnnek, de mégis jóízűek. Még rosszabb, ha túl sokat iszol ezekből az "egészséges" gyümölcslevekből, egyáltalán nem kell fogynod, éppen ellenkezőleg. Elkezdhet elég szépen pakolni, és meg fogja törni a vércukorszintjét.
Nagyszámú különféle gyümölcslé, ital és turmix létezik, amelyek segítenek felgyorsítani a fogyás folyamatát, elindítani az anyagcserét és megszabadítani a túlsúlytól. Általában avokádó, uborka, agyar, retek.
A burgonyalé vagy az erjesztett kombucha ital szintén nagyon hatékony, de kevésbé ízletes. A reteklé állítólag segít a pattanások, emésztési problémák, májbetegségek ellen, ha minden étkezés előtt iszunk, akkor jelentős méregtelenítő hatása lehet.
A leveles zöldségek nagyszerű klorofillforrás, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
Testével összhangban
Egyes szakértők azonban rámutatnak, hogy ezek a bizarr italok, amelyeket gyakran modellek és más híres nők fényképeznek, nem biztos, hogy előnyösek a súlyod számára, hanem éppen ellenkezőleg.!
Az, hogy önti ezeket a gyakran undorító italokat, és ökölbe szorítja az italokat, még nem jelenti azt, hogy szebb és egészségesebb lesz. Fontos az is, hogy elégedett legyünk és összhangban legyünk azzal, amit testünkbe töltünk.
Az egészséges gyümölcslevek fogyasztása néha éppen ellenkezőleg hat - úgy gondoljuk, hogy többet engedhetünk meg magunknak ebből az egészségtelenből, vagy elűzhetjük a népszerűtlen ízektől. Természetesen ez az út nem vezet sehova.
A legrosszabb egészséges "előételek"
Alan McCubbin táplálkozási szakember azt állítja, hogy a kocsonyaszerű gyümölcslevek és az erjesztett italok erősen stimulálják a száj, a nyelőcső és a gyomor receptorait, a fűszeres és savas ételek reflexet hoznak létre az idegrendszerben, ami segíthet az izomgörcsök enyhítésében.
Egy másik kevésbé ízletes egészséges gyümölcslé a nyers burgonyalé, amely savtalanítja a testet és lúgosítja belső környezetünket. Segít gyomorhurut, vastagbélgyulladás, gyomor- és bélproblémák ellen is.
A gyógyító erejének tulajdonított egyik legkevésbé finom étel az aquafaba - konzerv csicseriborsóból készült sós folyadék. Előnye ennek az italnak a gluténmentes jellege és az a tény, hogy a tojásfehérje helyettesítésére használható.
Még az egészséges italok is veszélyeztethetik súlyát
Hogyan lehetséges ez, amikor egészségesek? Louise Parker fogyásszakértő szerint egyszerűen:
"A gyümölcslevek nem tartalmaznak rostot (megmaradnak a gyümölcsök és zöldségek lédús maradványaiban, ezért sokkal jobb választás egész gyümölcsök fogyasztása, nem csak gyümölcslevek fogyasztása - a szerző megjegyzése), ezek tiszta növényi cukrok. Némelyik bölcsebb választás - például a répa és a zöldséglé általában, de soha nem használjuk őket méregtelenítőként vagy amikor gyorsan fogyni próbálunk, nem pedig a kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként.
Ezenkívül a rost nélküli magas fruktózmentes gyümölcslevek lelassítják a cukor felszabadulását a vérben, így a szervezet hatalmas adag cukrot kap, ami zsírraktározást okozhat. "