Eddig is gondolt arra, hogy a szénhidrátok és a fogyás ugyanúgy jár együtt, mint a Zuzana Plačková és egy vallási újság? Gondolkodj újra. Egy amerikai blogger következő története az ellenkezőjét bizonyítja - és egyben meggyőz bennünket arról, hogy a vegán étrendben és életmódban még mindig lesz valami.

fogyott

Hannah Howlett látszólag hétköznapi amerikai nő Minnesotából. Egészen a közelmúltig a "hétköznapi" jelző azon kulturális sztereotípia összefüggésében is alkalmazható volt, amelyet a világ többi része az amerikai nők címkézésére használt - a 29 éves vlogger túlsúlyban szenvedett, ami nem jellemezhető extrémnek, de egyáltalán nem kicsi. Az elhízáshoz vezető útja egyszerű és gyors volt - néhány hét leforgása alatt 13 kilogrammot hízott, és a döntőben a súlyán lévő keze megtámadta a kilencvenhez közeledő határt. Vagyis a legtöbbet, amit életében mérlegelt.

"Visszatekintve én voltam a hibás. Minden nap alkoholt fogyasztottam, cigarettáztam, és rendszertelen időközönként húst és állati termékeket ettem. A test természetes reakciója természetes volt. Nem ismertem meg egymást "- idézi fel a mai vlogger, a Youtube-on és az Instagramon" High-Carb Hannah "néven is ismert. A jobb alak és egészség érdekében tett útja 2014 júliusában kezdődött, amikor felfedezett egy vegán szénhidrát étrendet, amelynek szerzője Dr. John McDougall. Azt állítja, hogy fogyókúrája nem csak működik, de még a betegségek megelőzésében is segít.

Ugyanakkor az étrend nem tartalmaz semmilyen drasztikus ütemtervet, amely éhezést vagy rendkívüli változásokat igényel az étrendben. Kizárólag növényi termékeken alapul - különösen azokon, amelyek természetes keményítőt tartalmaznak, amelyek közül Hannah a kedvenceket választotta: étrendje főleg burgonyából, rizsből és zabpehelyből állt, és mindezeket az ételeket a lehető legkevesebb hőkezeléssel fogyasztotta.

A szigorú menetrend betartása sem volt szükséges. Ehelyett intuitív módon ettek, azaz. csak akkor, amikor éhes volt, és csak addig, amíg jól érezte magát. Elismeri, hogy diétája alatt éhezést és szeretett "bűneinek" pszichológiailag igényes tagadását képzelte el. Ehelyett sokkal kevesebb is elég volt - a mennyiség módosítására (köznapi értelemben nem enni) és az alkalmatlan jelöltek eltávolítására az ételek listájáról: bármi, ami nem növényi eredetű volt. Itt nyilvánul meg teljes mértékben a diéta vegán jellege.

Annyira elsajátította ezt az étkezési módot, hogy több mint egy évig maradt rajta, és azt állítja, hogy nem is akar visszatérni az előző menübe. És valóban, erre jó oka van. Kevesebb, mint 12 hónap alatt csaknem 27 kilogrammot fogyott, így a végső súlya alig haladja meg a 60 kilót. A modellezési méretek számával kifejezve - 10 egész számot veszített el. A 16. számú nő közül ő most a 6. számú nő. Figyelembe véve ennek természetes elérési módját, ez rendkívül figyelemre méltó eredmény.

"Nevetségesnek tartom, hogy a fogyás miként válik nagy tudománygá. Ez is egyszerű. Ha csak növényi összetevőket eszik, akkor nem kell éhen halnia, vagy semmi különöset nem tennie, a fontok önmagukban csökkennek ”- magyarázza egyik videójában a vegán életmód varázsának engedett vlogger.

A növényi eredetű ételek fáradhatatlan népszerűsítője és egyúttal a közösségi média emelkedő sztárja (már csaknem 50 000 rajongója van az Instagram-on) elhízott időszakot élt meg, de nem akar pihenni egészséges életmód mellett. A legújabb a különleges 30 napos program, amelynek során kizárólag burgonyát fogyaszt, különféle lehetséges formákban - beleértve a zsíros krumplit is! Ezenkívül néha különlegessé teszi étrendjét egy kis cukorral, fűszerekkel vagy brokkolival és cukkinivel.

Az első nyolc nap után közzétette az első eredményeket is: másfél kilogrammot, öt centi pedig csípőjét vesztette. Érdekes lesz követni a végeredményeket harminc nap után. Akárhogy is, a vegán étrendben mindenképpen van valami ...