Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Az aerobik a fordulón elnyeri a kreativitást. Még dobolni is az osztályban
Tehát itt még nem volt ilyen. Egy gyakorló ember denevérekkel dobol egy fitlopton, és aerobikot gyakorol. Ennek a szokatlan programnak az alkotói az amerikaiak, akik dicsérik legalább a testmozgás pszichológiai előnyeit. Kíváncsi vagy, hogy néz ki az aerobic? Meghívunk egy élő dob osztályra - Drums Alive.
Látja először ezt a fajta aerobikot? Ez nem úttörő újítás. A "Drums Alive" gyakorlat néhány évvel ezelőtt Amerikában kezdődött, miután Carrie Ekins, az egész program alapítója csípősérülést szenvedett. Az unalmas rehabilitáció során szórakozni szeretett volna, ezért dobolni kezdett a dobozokon. Ahogy a honlapján leírja, hirtelen furcsa eufóriát érzett, amikor dobolt. Fokozatosan azt tapasztalta, hogy a dobolás befolyásolja az agytevékenységet, szinkronizálja a félgömböket, és ezáltal pozitív hatással van az ember fizikai és mentális állapotára. Akkor ítélje meg maga.
Ez nem értelmetlen dobolás a szórakoztatás érdekében. Mint Carrie Ekins elárulja, a gyakorlat koncepciója a dinamikus aerobik mozgások és a lüktető zene ritmusának kombinációján alapul. Ez egy olyan program, amelyet az egész agy és az egész test használ. A dobolás javítja és növeli a két agyfélteke közötti neurológiai kapcsolatokat, serkenti az alfa agyi aktivitást, ami magasabb koncentrációhoz és észleléshez, általános jóléthez vezet.
Ez a fajta aerobik Európában is megtalálta kedvenceit, de Szlovákiában még nem rögzítettünk egyetlen órányi aerobik dobolást sem. A dobokat élőben láthatja a lehető leghamarabb, és kipróbálhatja a brnói Aerobic Kongresszuson.