A fogyás fontos annak, aki egészséges akar lenni. Ülő életmódunk, beleértve az egészségtelen étkezési szokásokat és a fizikai inaktivitást, az elhízás járvány lett. Fontos, hogy testének megfelelő tüzelőanyagra van szüksége, különösen akkor, ha hosszú órákat ül. Számos konyhai megoldás található a konyhában anélkül, hogy valaha is tudná. Az egyik ilyen megoldás az alma árpa.

Az almaecetet évtizedek óta használják egészségügyi okokból. Megfázás, izomfájdalom, ízületi gyulladás, vércukor-visszatartás stb. Kezelésére használják, mert citromsavban, almasavban, vitaminokban, enzimekben, ásványi sókban és aminosavakban gazdag. Használható a nemkívánatos zsír eltávolítására, különösen a hasban. Így megszabadulhat a felesleges kilóktól.

Alma almabor fogyásra szánt

Megakadályozza a zsír felhalmozódását

Az almaecet szerves savakat és enzimeket tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét és növelik a zsírégetés sebességét. Az almaecet rendszeres fogyasztása az egészséges testsúly fenntartásával segít megelőzni a metabolikus szindrómát.

Alacsony kalóriatartalmú ital.

Az almás árpa alacsony kalóriatartalmú ital - 100 gramm almaecet 22 kalóriát tartalmaz a fogyás elősegítésére. Mindössze annyit kell tennie, hogy adjon hozzá egy evőkanál almaecetet a vízhez, és reggel igyon, hogy megégesse ezeket a felesleges fontokat.

Olvassa el még: 5 alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet hozzáadhat a napi étkezéshez

Teljesebbnek érzi magát

, Az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban azok az emberek, akik ecettel kenyeret ettek, teljesebbnek érezték magukat, mint azok, akik csak kenyeret ettek.

Elősegíti az egészséges vércukorszintet

Tanulmányok kimutatták, hogy az alma árpa fenntarthatja a vércukorszintet. Ez fontos, ha fogyni próbál.

Hogyan kell fogyasztanom?

  • Használhatja salátákban az egészséges terhelés elősegítésére
  • A hatékony eredmény érdekében minden étkezés előtt háromszor igyon alma almabort. Ha túl sokat fogyaszt belőle, felborulhat a nyaka, ezért győződjön meg arról, hogy keveset iszik, és étkezés előtt beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás-e rá.
  • A legtöbb ember elköveti azt a hibát, hogy az almaecetet úgy fogyasztja, ahogy van, de ha fogyni próbál, akkor ez nem így jár. Meg kell hígítania az almaecetet vízben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy amit Ön iszik, az elsősorban nem sav, hanem az ital könnyű változata.

almaecet

Néhány további tipp

  • Ne simogasson, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy ez a legjobb megoldás. Az egészséges táplálkozás, amely állítólag anorexiás, soha senkinek sem sikerült, és biztosan nem fog neked menni
  • Az egészséges életmód elengedhetetlen, ha fogyni próbál. Menjen fel a lépcsőn, menjen a buszmegállóba, végezzen házimunkát stb. - Minden segíthet a fogyásban
  • Kerülje a gyorsételeket a fogyás érdekében. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek kielégítik a gyomor szükségleteit, de ne essen túlzásba. Adjon étrendjéhez olyan ételeket, mint zöldségek, szójabab és tonhal
  • A kalóriacsökkentés a fogyás legjobb módja közvetlenül a saját otthonában.

Olvasson további cikkeket a testsúly kezeléséről.

Töltse le a Onlymyhealth alkalmazást