Elég időt szán az alvásra? El sem tudja képzelni, mekkora kockázatot jelent, ha tagadja. Életünk fontos része, amely nélkül a test nem tudott megfelelően működni. Az alvás hiányát is látni fogja az arcán. Nézze meg, hogyan fog kinézni!

elpusztíthat

Az alvás befolyásolja az agytevékenységet, a szívműködést, a testhőmérsékletet, a hormontermelést, a pszichét, a teljesítményt és a súlyt. Azt is tapasztalhatja, hogy néhány órát az arcán tölt az ágyban. Számos tanulmány feltárta, hogy a negatív alváshiány hogyan hat ránk. Ezt amerikai tudósok is megerősítették. Olyan önkénteseket teszteltek, akik csak napi négy órát aludtak. én a bőr idővel száraz volt, mélyebb ráncokkal és karikákkal a szem alatt!

Éjfél előtt az ágyban

Amikor alszol, a tested szekretálja a szomatotropin hormont. Részt vesz a bőrszövet regenerációjában, amelynek köszönhetően a sejtek nyolcszor gyorsabban regenerálódnak, mint napközben. Éjfél után lefekszel? Tévedés! Éjjel tizenegy óra körül az erek és a finom kapillárisok perfundálódnak a legjobban, és egy órakor a sejtmegújítási folyamat maximálisan elindul. Reggel négy óra körül a vízben oldódó tápanyagok és zsírok hatolnak be legjobban a bőrbe.

Hogy fogunk kinézni?

A mai mozgalmas időben mindenki minél több dolgot szeretne csinálni, ezért az alvás a pálya szélére kerül. De mi történik a bőrünkkel? A Buzzfeed magazin érdekes videót tett közzé, amely bemutatja, hogy fog kinézni az arcunk 20 év múlva, ha nincs elég időnk aludni. Négy válaszadó beszél a napirendjéről a nap folyamán, és elismeri, hogy sok időt töltenek a munkában. Mindenki beleegyezett, hogy 5 órát töltsön alvással. Később figyelmeztették őket, hogy mi történhet néhány évvel később, ha alábecsülik az alvást és megmutatják a sminkeseknek, hogy néznek ki 20 évvel később!

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.