admin · Közzétéve 2017. október 29 · Frissítve 2017. október 29
„Az arc torna lényege az izmok mozgása, ami szintén javítja az arc és a nyak nyirok áramlását. A testmozgás során ismételten megnyújtva és ellazítva stimulálják az adott helyen a regenerációs folyamatot, amely erősíti az izmot, helyreállítja annak rugalmasságát és térfogatát. ”- magyarázza Ivetka Štecová, okleveles torna tanár. Szerinte a testmozgásnak minden életkorban van értelme.
Saját tapasztalatból tudom, hogy az idők során sok nő keresett fejlettebb variációkat és kombinációkat. Mivel már elsajátították az alapokat, könyvek és DVD-k alapján is edzhetnek. Ezért a legelső kapcsolatnak feltétlenül az edzővel kell lennie, ami az izomcsoport helyes érzéséhez vezet.
5. Van-e ajánlott életkor? Mi van azokkal a hölgyekkel, akik már 50-50 évesek? Az arc torna értelmes számukra?
25 éven át bekövetkezik az izmok és a bőr erodálódásának kora. Nekem is volt egy 22 éves lányom a tanfolyamon, akne miatt jött. A bőr alsó rétegeinek vérellátása megszünteti a pattanásokat és megtisztítja a bőrt. Nekem is volt egy 80 éves hölgyem. Az életkor nem korlátozza, csak reális elvárásokat kell megfogalmaznia. Ha a szemhéj leesik, így késő látni, akkor csak a sebész segít. Vagy ha a karéjak már az álla alsó részén lógnak, akkor is csak a sebész segít. A testmozgás már nem tudja visszaállítani a laza bőr eredeti állapotát.
A testmozgásnak bármilyen életkorban van értelme. A világ számos vezetője 50 éves kora után kezdett edzeni.
Például. Frasier Éva, aki példaképem és hírességek előadója pl. Madonna szintén 50 éves kora után kezdte. Most gyönyörű érett hölgy. Bizonyára 85 évig sem sejtetted volna.
Az interjút Katarína Lehotská Mikuláková készítette