átlagosnál

9.10. 2016 7:30 A vas olyan elem, amelyre testünknek számos sejtfunkcióhoz szüksége van. A vashiányt vérszegénységnek nevezik. A vashiányos vérszegénység a leggyakoribb táplálékhiány. A vas egyik legfontosabb funkciója az oxigén átadása a testben a hemoglobinon keresztül. Vasra egyáltalán szükség van a vörösvértestek termeléséhez is.

Normál vasszint
Számos vérvizsgálat van a vér különböző összetevőinek mérésére. Hemoglobin-teszteket használnak a vörösvérsejtek hordozható oxigénmennyiségének és a vérben való százalékos arányának mérésére. Felnőtteknél a vérben a normál vasszint 60-170 mikrogramm/dl. Átlagosan a nőknél valamivel alacsonyabb a szint.

A vérszegénység jelei
Enyhe vérszegénység esetén a személy nem érez semmilyen tünetet. A vérszegénység előrehaladtával gyengeség és fáradtság érzéseink vannak, az embernek nehézségei vannak a testhőmérséklet fenntartásával. Csökken az immunitás, nő a hajlam a hidegre és a fertőzésekre. Gyakran előfordul a nyelv gyulladása. Terhes nőknél vérszegénységet, koraszülést és késést okozhat a baba motoros és mentális funkcióiban.

Vasban gazdag ételek
Ide tartoznak a gabonafélék, amelyek körülbelül 1,8 - 21,1 mg vasat tartalmaznak. A belek, például a máj, szintén kiváló forrás, adagonként 5,2–9,9 mg. A vas jobban felszívódik, ha C-vitaminban gazdag ételekkel fogyasztják.

Vérszegénység okai
Tudta, hogy a vashiányt csak a helytelen étrend okozhatja? A test akkor változik, amikor egy nő terhes, szoptat, hirtelen hízik vagy fogy, vagy amikor gyermekből felnőtt nővé válik. Vasveszteség súlyos menstruációs vérzés vagy emésztőrendszeri vérzés során is bekövetkezik. Végül még a vékonybél rendellenességei is károsíthatják a vas felszívódásának képességét.

A vasszint általában reggel a legmagasabb, este pedig a legalacsonyabb. Ha orvosa vashiányra gyanakszik, általában reggel javasolja a vizsgálatok elvégzését. Számos gyógyszer befolyásolhatja a vasszintet. Az ösztrogéntartalmú gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is, növelhetik a vasszintet, míg egyes antibiotikumok csökkenthetik azt. A szokatlanul magas vasszintet számos betegség okozhatja, amelyek közül sok súlyos. Ezek közé tartozik a vasmérgezés, a hepatitis, a máj nekrózisa, a B6-vitamin és a B12 hiánya.

Az alacsony szint rendben van?
Az átlag alatti vasszint általában kevésbé súlyos és jobban kezelhető, mint a magas szint. A gyakori okok közé tartozik a súlyos menstruáció, a rossz vas felszívódás, a rossz étrend és a krónikus vérzés.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást