Gluténmentes vetőmagkekszek/szendvicsek
Két napja nagyszerű javaslat született a fehérjetartalmú kenyerek receptjére. Nem tetszett, és másnap elkezdtem készülni! Ez nem bonyolult, csak keverje össze a magokat és a diót ízlés szerint, adjon hozzá tojást, parmezánt és ropogós kenyeret, amely tele van rostokkal a világon. 😉 Az íze kiváló, és minden egyes darabja gyönyörűen ropog.
Becsomagolhatja őket egy ceruzára munka, iskolai célokra, filmbe ropogtathatja, vagy saláta köretként tálalhatja őket. 🙂 A választás a tiéd.
Sárgarépa-spenót dióval
Nagyon nagy ez a terjedés! Alig vártam, hogy megosszam veled. Hihetetlen finom kombináció ropogós sárgarépa, apróra vágott dió és friss spenót. Készen állsz arra, hogy belemélyedj? 😛
Brokkoli-nyers rögök glutén nélkül
Finom, fincsi, fincsi! Más szóval, ezeket a fantasztikus rögöket nem lehet leírni. Nemcsak a legigényesebb étkezőknek fog ízleni, hanem azoknak is, akik kerülik a nagy ívű brokkolit. 😉
Húsgombóc paradicsommártásban, spagetti kusza
Olasz-amerikai recept, amelyet nem csak Ön, hanem gyermekei is szeretni fognak. lédús marhahúsgolyók, házi paradicsomszószba mártva forró tésztába kuszálva. Megfelelő jóság. Csak mártsa meg a villát, és élvezze az ízek robbanását. 🙂
Ha gluténmentes tésztát használ, akkor a recept teljesen gluténmentes lesz. 😉
Réteges burgonya sonkával és sajttal sült
Rétegek sült burgonyával, lédús csirkés sonkával és olvasztó sajttal. Továbbá a szavak haszontalanok. Kényelmes étkezés, amely melegíti, kielégíti és feltölti az energiát a téli hónapokban. Ráadásul fehérjében gazdag - adagonként 36 g-ig! 😉
A legjobb guacamole pirítós tojással
Fedezze fel álmaival a guacamole legjobb ízét! A guacamole egyike azoknak az ételeknek, amelyeket ha elém tesz, az önkontrollom nulla. Krémes-lédús állagú avokádó, paradicsom, olívaolaj és lilahagyma. Ki állna ellen. 😉
Személy szerint inkább gazdag guacamole réteget élvezek ropogós pirítóssal, kemény tojással. Néha váltogatom a rántottát. Irreális kombó. Próbáld ki te is, ne hagyd magad sokáig beszélni. 🙂
Törökország curry börtönnel
Új módszert keres a patizon étrendbe való felvételén, azon kívül, hogy egészségtelenül becsomagolja és megsüti, vagy csak hozzáadja egy salátához? Ha elfogy az ötlete, inspirálódjon nem hagyományos currynkből! 😉
A curry ilyen klasszikus otthon ősszel. Bármilyen módon szeretjük. Ezúttal a patisonral tettem különlegessé, amely szintén szezonban van! Szerintem ne felejtsük el ezt a fajta tököt sem, mert tele van egészséggel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. 🙂
MEGJEGYZÉS: A kalória és a zsír csökkentése érdekében kókusztej helyett fehér joghurtot használhat.
Finom palacsinta kókuszlisztből
Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂
Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.
Töltött fehérje palacsinta mogyoróvajjal és banánnal
Puha, ropogós, bolyhos fehérjetartalmú palacsinta olvasztott mogyoróvajjal és édes banánnal töltve. Mmmmmnam!
Edzés előtt vagy után jár? Nem számít, a nap folyamán bármikor kényeztetheti őket. 😉
Fantasztikus tök palacsinta - csak 5 hozzávaló!
Szeretne egészséges húsmentes ételt izzadás nélkül? 😉 Akkor ne nézz tovább, mert jó helyen jársz! Szuper finom palacsintákat kínálunk Önnek, amelyek csak 5 hozzávalót igényelnek, minimális időt és kielégítik éhes hasunkat, hús nélkül is. 🙂
Sült tök-spenót frittata
Abszolút finomság reggelire tojásból, lédús vajas tökből és baba spenótból. 🙂 A Frittata az egyik olyan egyszerű és gyors reggeli, amelynek íze fantasztikus! Ez a frittata egyedülálló csomagot ad minőségi fehérjékből és vitaminokból, és kiválóan helyettesíti a hagyományos rántottát. 😉
Cukkini tészta avokádó pestóval, borsóval és hüvelyekkel
Helló, nyári zöldségek ... cukkini, hüvely, borsó ... vártalak!
Manapság egyszerűen a kedvencem. Amikor szinte minden nap hozhatok a kertből, és különösen élvezhetem a szezonális zöldségek igazi ízét. Korábban megpróbálta elkészíteni a cukkini tésztát? Attól függök, mióta megtudtam, milyen egyszerű felkészíteni őket! 😛 Ezúttal avokádó pestót, hüvelyeket, borsót és egy erős feta sajtot kevertem bele. Remek módszer a klasszikus tészta alacsony szénhidráttartalmú változatának elkészítésére. 🙂
Mit szeretnél felkészíteni velük? 😉
Nyári hüvelymártás kaporral liszt és tejszín nélkül
Tegnap friss babot és egy csokor illatos kaprot hoztam a kertünkből. Otthon ez a szósz nagyon népszerű, főleg nyáron, amikor minden gyönyörűen friss. Ha Ön a szószok és ételek kedvelője, akkor biztosan jól érzi magát. Egészséges, egyszerű és ízletes, mint anya! 😉 😉
Egyszerű csirke burrito étel
Mexikói ételek, amelyek a kedvenc ételeim közé tartoznak. A rizs, a hús, a bab, a kukorica, a zöldségek, a guacamole, a lime és a cheddar sajt fantasztikus, jellegzetes ízekkel teli ételt varázsolt. Általában ezt a keveréket tortillába csomagolják, de ma megmutatjuk, hogyan készítheti otthon könnyedén ezt a mexikói ételt, és egy tálból élvezheti! 😉
Házi marhahamburgerek
Számomra a nyári idő barbecue-időt jelent, és egy jó ételt a barátokkal együtt a kertben. 🙂 És mi illik jobban, mint meglepni őket egészséges házi marhahamburgerekkel és házi tönkölybundákkal? Egy vers!
Nem kell aggódnia a hosszadalmas felkészülés miatt. Van egy receptünk az Ön számára, amely tetszeni fog és varázsolni fog egy kulináris élményt. 😉 A hamburger tekercsekhez nem lesz szükség több órás erjesztésre, és a hús egy szempillantás alatt összekeveredik.
Jó móka lesz, és mindenkinek boldog hasa lesz! 🙂