lélekre

A nevetésről azt mondják, hogy nagyon hatékony gyógyszer, és nemcsak az elmét, hanem a testet is ösztönzi. Emlékezzen csak azokra az idézetekre és gondolatokra a nevetés erejéről. Nagyon sok van belőlük, de ismeri a nevetés hatásait?

A távoli múltban az emberek beszéltek a mosolygókkal. Világossá tették, hogy vannak a társaság nyitása, és ne tervezzen támadást. A nevetés egyfajta egyedi kifejezés, amely nemcsak a mosolygós ember, hanem mindenütt javíthatja a rossz hangulatot. Van azonban sokkal több jelentése, és a testünkre gyakorolt ​​hatása nem elhanyagolható.

Csak a betegségeken lehet nevetni

A nevető emberek gyakran annál is jobban élvezhetik, hogy a mindennapos nevetésnek köszönhetően erősíti az immunitást. A komor emberekhez képest a védekezésük sokkal jobb. A pozitív hangulat állítólag támogatja az alkotást speciális antitestek. Elpusztítják a rákkeltő sejteket és megvédik a légutakat a betegségektől.

Jobb vérnyomás, edzettebb szív, kevesebb érzékenység a szívrohamra és a szívbetegségekre. Tehát ezek azok az előnyök, amelyeket akkor kap, ha egy percig sem habozik és mosolyog. Lehetetlennek tűnik számodra? Nos, ez nem igazán egy hegyi erdő, amely a televíziós vásárlást hirdeti. Az orvosok maguk is megerősítik a nevetés egészségügyi hatásait. A végéig enyhíti a kellemetlen hátfájást és a migrént is. Még akkor is, ha biztosan nem nevet ezeken a fájdalmakon, próbáljon meg legalább egy apró mosolyt.

Egy erősebb alak felé

Előfordulnak a rekeszizom rázkódásai, amelyeket nevetés közben nem lehet elkerülni a nyak, a hát, a karok és a lábak merev izmainak ellazítása és a hasizmok megerősítése. Állítólag egy perc heves nevetés lehetséges cserélje ki a 15 perc testmozgást vagy háromnegyed órás relaxációs gyakorlatok. Nevetés kb. 10-20% -kal növeli az energiafelhasználást és a pulzust. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy ha 10-15 percig teljesen nevetsz, 10-40 kalóriát égethetsz el fizikai beavatkozás nélkül.

Élj sokáig a nevetés ráncainál

Bár kevés ráncnak tetszeni fog, a nevetés büszkeségével kell tisztelnünk és viselnünk őket. A detroiti orvosok ezt mondják a röhögéstől széles és mély ráncokkal rendelkező emberek mögött boldog és teljes élet áll. Ez van az embereknek sokkal jobb egészséget és idősebb életet élni. Michigani szakértők egyetértenek detroiti kollégákkal, és egyúttal azt állítják, hogy az ún mesterséges mosoly. Kutatásaik szerint a mesterséges mosoly ráncai eltérnek az őszinte nevetés okozta ráncoktól.

Amit talán nem tudsz…

  • Az egerek is nevetnek, amikor csiklandozod őket.
  • Közel másokhoz, hajlamosak vagyunk gyakrabban nevetni. Szakértők szerint sokkal fontosabb a nevetés kiváltása mint maga a vicc.
  • Agyunk meg tudja különböztetni az őszinte és a hamis mosolyokat.
  • A vicceket úgy tekintjük nevetségesebb, ha komikussal találkozunk, mintha ismeretlen beszélő lenne.
  • A nevetés a partnerség szempontjából is előnyös. Hosszú távon elégedettebbek párok, akik még komolyabb témákon is mosolyognak.
  • Ez nevetés vonzó és nagyon fertőző.
  • A hatéves gyerekek átlagosan nevetnek Naponta 300-szor. Csak felnőttek átlagosan 15 - 100 alkalommal naponta.
  • Létezik olyan dolgok, amelyek mindenkit megnevettetnek.
  • A nők sokkal többet nevetnek mint a férfiak.
  • A leghosszabb folyamatos nevetés világrekordjának tulajdonosa az etióp, aki három órát és hat percet tudott nevetni.

Milyen gyakran nevetsz? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.