Az egészséges életmód nem csak a spenót almáról és a kerékpározásról szól
Szeretne egészségesen élni? Ez rendben van. Az étrend és a testmozgás megváltoztatása azonban nem az egészséges életmód egyetlen alapja. Tényezőinket más tényezők is befolyásolják.
Kerülje a kémiát
A vegyszerek nem tesznek jót egészségünknek. Ez azonban nem csak az élelmiszerekben találhatóakról szól, azaz tartósítószerről, színezékről vagy aromáról. Ha egészséges életet választ, le kell állítania a vegyi tisztítószerek használatát. Az éléskamrában található pótlások helyettesítőként szolgálnak. Például ecet, só vagy szódabikarbóna. A második lehetőség a termékek természetes alapon történő megvásárlása. Kövesse ezeket a szabályokat minden esetben, amelyet a háztartás tisztításához használnak, pl. Mosószerek, padló, ablakok, mosószerek vagy gélek, öblítők, de a légfrissítők is.
Egészséges életmód
A háztartásunk vegyi anyagainak forrása nemcsak tisztítószerek. Kerülje a műanyag ebédeket, csészéket, tányérokat vagy evőeszközöket. Ugyanez vonatkozik a műanyag csomagolású élelmiszerek vásárlására is. A fém konyhai eszközök viszont vitaminokat és ásványi anyagokat vesznek fel mindenből, amihez hozzáérnek. Ezért jobb alternatíva a kerámia kés, a fa lapát és az agyag, vagy a kerámia edény és serpenyő.
El kell távolítanunk minden allergént az élő környezetből. Közülük a legnagyobb természetesen a por. Ezért dobja ki a régi szőnyegeket, porszívózza és rendszeresen mossa. Legalább óránként ki kell nyitnia az ablakot, hogy a kilégzett és poros levegőt tiszta levegőre cserélhesse. Ne felejtse el cserélni az ágyneműt, amelyet a lehető legmagasabban kell mosni. Különben nem szabadul meg a baktériumoktól és az atkáktól.
Kívülről is károsítunk
A kozmetikumok az egészséges életmód másik fontos részét képezik. Feltétlenül kerülje a mesterséges színezékeket és parfümöket. Még ezekben a termékekben is találunk olyan tartósítószereket és vegyszereket, amelyek természetesen nem tesznek jót nekünk. Krémekről, maszkokról, samponokról, tusfürdőkről, borotvahabokról, sminkekről, szemhéjárnyalókról, fogkrémekről vagy hajlakkról beszélünk.