Néha a hajának bizonyos időre van szüksége "Tisztít" és felugrik, főleg hidegebb időben és túlzott hajhullással. A kívülről történő megfelelő gondoskodás mellett a szépség koronáját is meg kell engednie elég táplálék étrend és kiegészítők révén segédanyagok.

minden

Biotin és cink

Az alapkomponens, amely támogatni fogja haj rugalmassága biotin. A cinkkel együtt csodákat tesznek a hajaddal. A haj egészségesebb és feszesebb lesz. A biotin megtalálható tojásban, almában, burgonyában, szárított gombában vagy zöldségekben, például karfiolban, káposztában és másokban. A cinktől jobb lesz a hajad. Rejtőzik halban, tejtermékekben, sajtban vagy tökben.

Halolaj vagy omega3 zsírsavak

Kivéve hal olaj Pozitív hatással van egészségünkre, és nagyszerű segítség a hajhullás elleni küzdelemben. Idővel a rendszeres használata hatással lesz a körmére és a bőrére.

C vitamin

A C-vitaminnak köszönhetően ismét fényt ad a hajának. Ez megtalálható a gyümölcsökben, különösen tartalmazzák citrusfélék. Elegendő C-vitaminjuk is van darts és kényeztetheti őket, például tea formájában. A C-vitamin megtalálható az eperben és az áfonyában is.

Vas

Hajhullásban szenved? Talán ez a hibás vashiányos vérszegénység. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy kiegészítse a testet vassal és a megfelelő étrenddel. Tartalmazza a napi menüben diófélék, szilva, mandula, spenót, csicseriborsó, marhahús és cékla.