Részvény
Az új év beköszöntével nagyon sok kötelezettséget vállalunk. Sokan reméljük, hogy az új év egészséges étrend lesz számukra. Míg január csak próbahónap volt, mindenképpen februárban kezdhettük. Az egészséges táplálkozás a szénhidrátbevitel csökkentését, a fehérjebevitel növelését vagy egy speciális étrend megkezdését jelenti. Melyik csoporthoz tartozik?
Igazi kihívás és erős akaratunk próbája. Nos, összeállítjuk! Mielőtt nekilátna étrendjének teljes átalakításának, tudnia kell valamit az egészséges táplálkozásról. Őszintén szólva az egészséges táplálkozás nem mindig olyan rózsás, mint sokan elképzelik. Az egészséges táplálkozásnak mellékhatásai is vannak. Nem, ne félj, csak mentálisan készülj fel minden buktatóra, amellyel találkozhatsz.