Ezzel a cikkel kezdjük a további hét cikk második sorozatát a témában pozitív jelentőségű Egészséges, aktív életmód és egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a NIELEN fejlődéséhez autista embereknél, javítva a vitalitás általános állapotát. Kezdjük néhány fontos elv ismertetésével .

gyakorol

Az elmúlt öt év agykutatása úttörő információkat szolgáltatott az emberek és az autizmus pozitív fejlődéséhez és reményéhez. Az idegtudomány jobban elmozdult, mint azt az átlagember el tudja képzelni. Az agyunk hatalmas potenciállal rendelkezik. Az agyban futó neuronok milliárdjai képesek kedvezően változni. Az agy regenerálódhat!

A tudományosan fejlett kutatások legfrissebb információi megerősítik, hogy az agy folyamatosan fejlődik akár felnőttnél is. Javítható az ún neuroplaszticitás. Az agy 78% vizet tartalmaz, és pozitívan tud változni a célzott erőfeszítésekre adott válaszokban és impulzusokban, valamint a pozitívan kitűzött eljárásokban, célokban. Az agy képes elengedni a létfontosságú és átalakító elveket, teljesíteni a legmélyebb vágyakat, elősegíteni az egészséges pozitív kapcsolatokat és megtervezni a jövőt:-)

Egészen a közelmúltig a "régi" tudomány szerint ezt általánosan elfogadták az ember fizikai növekedésének vége után az agya teljesen kiteljesedett és hogy további fejlesztése a végéhez közeledik. A tudomány azt gondolta, hogy egy felnőtt központi idegrendszerében van más idegsejt nem születhet. Hogy az ember személyisége határozottan részt vesz az életben.

A modern idegtudomány lesöpörte ezeket a régi elveket az asztalról. Az agy és a neurotranszmitterek vizsgálatát lehetővé tevő modern eszközök lehetővé tették annak megerősítését, hogy az embrionális (fiatal, csíra) agysejtek (neuronok) egy felnőtt egyed központi idegrendszerében helyezkednek el.Általában az agy egy része, amelyet hippokampusznak hívnak, mert itt jönnek létre és tárolódnak új emlékek. Az agy mélyebb része (az agy limbikus rendszere, az amygdala, a hipotalamusz, a thalamus és a bazális csomópontok) azonban szintén nagyon fontos az autizmus pozitív fejlődésének előrehaladása szempontjából., amelyek kapcsolódnak az érzelmekhez, a hosszú távú emlékek létrehozásához.

Ezek a fiatal agysejtek készen állnak rá, hogy fejlesszék őket. Arra várnak. Még felnőttkorban is. Reményt hoz nemcsak az autisták (gyermekek), hanem a felnőttek számára is. Soha nem késő elkezdeni magadon dolgozni. Az agyunk csodákat tehet:-)

Nem véletlen, hogy ha minőségi egészséges, kiegyensúlyozott táplálékkal és fehérjékkel vagy fontos aminosavakkal látjuk el a testet, akkor idegsejtjeink értékelni fogják. Testünk a kémia szempontjából egyszerűen fogalmazva egy szénegység, amelynek minőségi aminosavakra van szüksége ahhoz, hogy meghatározott formában jelenjen meg (összesen 22, köztük 9 esszenciális).

Nagyon fontos megérteni az alapelvet. Az emberek döntő többsége az ún robotpilóta, tehát lényegében szilárd elcsontosodott régi képletek és modellek alapján. A félelem az egyik fő érzelem, ami különösen tudat alatt megakadályozza önmagának legyőzésének javulását. A félelem irányítja, elzárja és akadályozza a fejlődést, a nagyobb harmónia és képességek lehetőségeit, az egyén belső szabadságához vezető út. Ha a félelem legyőzésének kihívásaként tekintünk rá, akkor mi vagyunk a nyertesek. Ez sokkal kényelmesebb az agy számára, mert kevesebb energiára van szüksége. Ebben az esetben előítéletek alapján működünk, a valóság ferde felfogása, negatív vagy régi elcsontosodott minták, érzelmek, életváltozások, amelyeket nem kihívásokként, hanem félelmekként, fenyegetésekként észlelünk. Nem tudjuk, mi folyik nálunk. Ez az egyik lehetőség, mint a fogyasztói egoizmus kísérő jellemzője a társadalomban.

A második lehetőség az agy neuroplasztikusságának felhasználása létének végtelen potenciáljával. A bennünk felbukkanó félelem legyőzése. Túljutni a félelemen. Nem kell félni attól, hogy néha egészséges kockázatokat vállalunk, nem kell félni a változásoktól, a pozitív kilátásoktól. Minden helyzetet KIHÍVÁSként érzékel, nem pedig stresszként vagy félelemként. Pozitív gondolkodás, pozitív érzelmek, amelyek magasabb gondolkodást, kreativitást és rugalmas gondolkodást foglalnak magukban. A mentális szintről beszélünk "gondolkodási képesség", így nemes új ötleteket hoztak létre, és nem dolgoztak az autopiloton:-)

Példa? Amikor valaki szimpatikus számodra. Miért van ez így?

Igen, ez valami kémia, tudomány, memória, réteg. Fel kell oldani, át kell írni az Új Pozitív Kreatív Harmónia, egy harmonikus történet számára. A tudományos kutatás mindezt ma bebizonyította. A kezünkben van, bár nehéz:-).

Ezeket a jelentéseket részben már említettük korábbi cikkekben. Ezért nagyon fontos, hogy az autizmus közelében élő lények kizárólag pozitívan mozogjanak. Vidám. A csapat autista vezetésű. Ezután a minőségi egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint az egészséges aktív életmód, a művészet és a csodák tehetnek róla. Sok pozitív inger harmonikus összekapcsolódásban. Természetesen nehéz. De lehetséges:-)

Ki kell választanunk, hogy mindenáron csak a biztonságot és ezáltal valamilyen függést akarunk-e valamitől, valakitől vagy függetlenséget és ezáltal a szabadságot. Természetesen a függetlenség és a szabadság sok energiába és erőfeszítésbe kerül. Ezért kevés ember szabadon belülről, akiknek hivatása egyszerre hobbi és életfeladat:-)

A gondolkodás képessége alapvetően valami különleges a mai társadalomban. Olyan új ötleteket értünk, amelyek elősegítik az új fejlesztéseket. Vagy innováció régebbi hagyományos gondolatformációk. Mert kihívást jelent, erőlködni nehezebb, mint csak ugyanazt ismételni valaki után. Az életünk bevált új módjai a kedvező fejlődéshez, amelyre támaszkodunk, bizonyos érzelmi kegyelemre, könnyedségre, kreativitásra és saját erkölcsi kezdeményezésre is szükség van az egyes lények megmozgatásához. Célok, vágyak. Pontosan ez a helyzet az autista gondolkodással. Az a képesség, hogy megértsük, mi motiválja mások tevékenységét, egyértelműen előny. Szélsőséges példát láthatunk arra, hogy az autizmus spektrumában képtelenek megérteni egy ilyen megértést. Az agyi neuroplasztika alkalmazása fejleszti mind az érzelmi intelligencia és az empátia képességét, mind a folyamatos tanulás képességét (hippocampus) és az agilitását (az agy egyes részeinek kölcsönös együttműködése).

A pozitív gondolkodás agyra gyakorolt ​​hatásának vizsgálatával a prefrontális kéreg (PMK) figyeli a más területekről érkező szenzoros jeleket, és visszacsatolási hurok segítségével irányítja gondolkodásunkat. folyamatosan frissíti az agyat attól függően, hogy mi történik a külvilágban. Itt is az agy egyes részeinek fontos összekapcsolódása, az együttműködés.

Tehát képesek vagyunk arra, hogy képesek legyünk gondolkodni a gondolkodásunkon. Ahelyett, hogy a múltbeli előítéleteken alapuló autopilotra gondolnánk, megnyitjuk a metakogníció képességét. Kreatív, előítéletektől, irigységtől, gonoszságtól mentes, pozitív érzelmeket, értelmet, akaratot és tudatot harmonizáló kreatív gondolkodás (bal és jobb agyfélteke egyensúlyban). A memória, az önszabályozás, a tudatosság és az öntudat teljes monitorozásának egyensúlya. Röviden, régi nem megfelelő viselkedési minták átírása:-)

Elengedhetetlen, hogy megértsük ezt a tényt. Még az autistáknál is, az agy képes arra, hogy folyamatosan fejlődjön, pozitívan fejlődjön. Ez reményt ad arra, hogy ha hiszünk a pozitív változások lehetőségében, kezdve az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel az egészséges életmód részeként, autista embereknél is elérhetjük. Ez holisztikus megközelítés. Ez azzal kezdődik, hogy pozitív környezetet teremtenek az autizmus számára, megváltoztatják a körülötte lévő lények gonosz hajlamait és negatív viselkedési mintáit. Ez azonban egyik napról a másikra nem lehetséges. Ez egy hosszú távú folyamat.

Egy gyakorlati példa: Amikor egészséges, élénk és kiegyensúlyozott étrendet adunk egy autista embernek, rendkívül fontos, hogy ezt neki adjuk maximális őszinteséggel és pozitivitással, hogy hihető legyen. Ellenkező esetben az eredmény nem jelenik meg, ill. nem jelenik meg a szükséges időhorizonton belül.

Igyekezzünk tehát úgy élni, hogy testünkben minél több olyan mennyiségű neurotranszmittert hozzunk létre, amely a pozitivitás szempontjából a legfontosabb.

Dopamin, kémiai anyag, amely kifejezi öröm és jutalom, egészséges mozgás. Szerotonin mint hormon boldogság. Természetesen azok az endorfinok, mint szerelmi hormonok. Ily módon segíthetünk az autistáknak a velük való interakcióban is. Az érzéseinket, hangulatunkat, érzelmeinket és motivációinkat kifejező neurotranszfereknek a lehető legpozitívabbaknak kell lenniük. Soha nem fogjuk magunkat megtéveszteni, mert az agyunkban található thalamus a bejövő információk hatalmas mennyiségéből választja ki és válogatja ki azokat, amelyekre hajlamosak vagyunk Minden másodpercben információk milliói jutnak el hozzánk, amelyeknek kevés az esélye, hogy csak a töredékét ragadjanak meg, elsősorban azt ragadjuk meg, amire rá vagyunk hangolva:-)

Megemlítünk további rendkívüli agykutatásokat a kémiai, elektromos, fiziológiai funkciók lefutásával a neurobiológiában és a neurofizikában. Kimutatták, hogy a hippokampusz összehasonlítható "antennánkkal" vagy adónkkal. Nagyon magas frekvenciákra hangolhatjuk, ami az agyunk mélyén nyilvánul meg az emberekben, mint az immateriális energiák, a különböző frekvenciákon alapuló információk extraszenzoros észlelése. Ez mind autista, mind hétköznapi emberek kutatása. Itt rejlik az egészséges intuíció vagy a telepatikus kommunikáció képességének lényege, ha az igazán kedvező új energiákra hangolódunk. Még az autisták is általában rendkívül érzékenyek. Természetesen ilyen készségeket nem lehet egyik napról a másikra elsajátítani.

Végül képzelje el a Természet szépségét, az erdőt. Fákkal teli erdő. És az idegsejteket és az agy más neuronjaival való kapcsolatát érzékeljük a fák összekapcsolódásaként az erdőben. A neuronnak van egy axon teste (fatörzs), amelyet az axon meghosszabbított vége zár le. A dendritek, mint egy fa ágai, egy szinapszis (mikrométer) segítségével kapcsolódnak egy másik idegsejt másik axonjával való kapcsolódási ponton, ahol a neurotranszmitterek energiaárama zajlik., amelyet pozitív érzelmekkel és gondolkodással befolyásolhatunk:-).

A pozitív érzelmek, a pozitív gondolkodás pozitív idegi utakat és kapcsolatokat alkot, és lebontják a negatív kapcsolatokat akár felnőttkorban is, negatív és nem megfelelő viselkedési minták átírásával. Minél több pozitív kapcsolatot hozunk létre, annál nagyobb a képesség a pozitív valóság létrehozására:-)

Megjegyzések - felhasznált irodalom:

KAKU Michio - Az elme jövője, 2017

és más tudományos kutatások az agyi neuroplasztika területén .