Lehet, hogy hallotta már azt a kifejezést, hogy "az éhség álcázott szomjúság". Ha megpróbálja, akkor valóban ezt a kijelentést teszi. De kezdjük az elején. Kezdve attól, hogy hány ember ihat az elhízásig az ivásnak köszönhetően.

Mint a legtöbb dolog, az ivást is viszonylag könnyű helytelenül használni. Nem számít, akarod-e vagy sem. Később elmondjuk, hogy sokan alábecsülik az ivási rendszert, mások eltúlozzák. Egyik megközelítés sem jó, sem egészséges. De egy dolgot gyakran látunk olyan embereknél, akik nem tudnak lefogyni.

A kávé anorexiás

A kávénak anorektikus hatása van. Ez szlovákul azt jelenti, hogy csökkenti az éhségérzetet. (Anorektikumok - ez az éhségérzetet megszüntető gyógyszerek neve.)

Hihetetlenül gyakran találkozhat kövér emberekkel a nap következő forgatókönyvével:

  1. Reggel éhgyomorra kávéznak, és már nem éhesek rá. Ennek köszönhetően "nem lesz idejük reggelizni". A kávé két vagy három órán át elnyomja az éhségérzetet.
  2. Jönnek dolgozni, majd megint kávéznak. Lehet, hogy inkább a fogaik alá tesznek valamit, de a kávé gyorsabb. Nos, nem ártana egy kis fogyás. Próbáljunk ki egy ilyen kicsi diétát ma ...
  3. Valószínűleg reggel esik, és az áldozat még kávézik.
  4. Ki tudja, hogyan kell ebédelni. Talán valami furcsát a menzán.
  5. Délután a fáradtság fokozódik és elviselhetetlenné válik. Természetesen a test éhgyomorra megy. Ha az ebéd nem volt megfelelő, súlyos álmosság lépett fel. Tehát még egy kávé.
  6. A munkából egyenesen haza. A kávé már nem képes elfedni az éhséget. Tehát egy ilyen ember kimerülten és éhesen tér haza. De otthon nincsenek egészséges ételek.
  7. Ezért mindenre ráveti magát, amit talál. Van néhány alkalmatlan dolog is rohamban. Talán azzal az érzéssel, hogy napközben a diéta így este talán "jogom van" enni egy keveset. (Csak akkor, ha sok van belőle. Az éhség és a hipoglikémia biztosítja, hogy az éhes ember már ne gondolkodjon racionálisan.
  8. Az ételt nem emészti meg éjszaka, így reggel nem leszel éhes. Tehát mehet az első ponttól.

Az ilyen viselkedés általában az anyagcsere lelassulását eredményezi. Mindezt a kávénak köszönhetően, amely segít elnyomni az éhség természetes érzését. Ha az ember reggelizik, akkor másként telik a nap. Nézzen meg egy cikket arról, hogy a reggeli miért nehezedik a súlyára.

Hadd érezzem magam, mintha kávéval harcolnék. Ha helyesen használja a kávét (lásd a cikket), szövetségese lehet. A zöld tea jobb lenne, de ezek a szavak nem vonatkoznak a kávéfőzőkre ...

éhség

És most lépjünk tovább.

Kezdjük normálisan enni.

Ez egészen egyszerű - ha gyakran iszol, gyakorlatilag nem fogod tudni a különféle "roham" állapotokat, amelyek során az embernek "elviselhetetlen íze van" az édességekhez vagy a vágyakozáshoz. A rendszeres alkoholfogyasztásnak köszönhetően a gyomor többé-kevésbé tele van, ezért nem küld kérelmet olyan cselekvésre, mint például "azonnal lenyelje azokat a csokoládécsöveket".

Éppen ellenkezőleg - a sok folyadék a test számára is előnyös. Felgyorsítja az anyagcserét, fogyáskor mindig hasznos. A test ezután könnyen megszabadul attól, amire nincs szüksége.

Lásd az ivási módról szóló cikket, amelyben leírom a megfelelő vízmennyiséget.

Ivási rendszer - ez nem csak valami divatos kiáltás?

Lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy túlzásba vittük-e ezt az ivási rendet. Lehet, hogy olvastad azt a cikket is, amelyben egy orvos néhány ezer szót szórt ki, és úgy hangzott, hogy nem illik sokat inni. Röpiratnak hangzott az ivási rendszer ellen. Mint minden szenzáció, az emberek is megosztották és félreértelmezték. Csak egy klasszikus - minél nagyobb a káosz, annál jobb.

Az ivási rendszer nem csak divathullám? Végül is néhány évszázaddal ezelőtt biztosan nem követtek semmilyen különleges rendszert - mondhatni.

  • Eleget tettek. Csak nem volt neve.
  • Korábban az ember teljesen más módon evett (és ivott), mint ma.
  • Ami néhány száz évvel ezelőtt "normális" volt, nem feltétlenül jelenti azt, hogy ideális volt.

Vizet juttat a testébe nemcsak egy pohárral. Az étrendben van víz is.

Jelenleg azonban a sűrítőanyagok kezelésére alkalmazott technológiai folyamatok nagy része.