Sokan a megfázás, a sok betegség vagy allergia legrosszabb tünetének tartják! Az orrdugulás korlátozza a mindennapi tevékenységünket, emiatt összességében rosszul érezzük magunkat, és nem tudunk semmire koncentrálni. Hogyan lehet a lehető leghamarabb áthaladni az üregeken?

lélegezni

Természetesnek vesszük, hogy szabadon lélegezhetünk. Néha azonban előfordul, hogy immunitásunk néha meghiúsul, és elkezdődik a betegség. Fáradtak vagyunk, testünk legyengült, és ami a legrosszabb, megfázunk, és nem tudunk normálisan működni az orrdugulás miatt! Néhány nap megfelelő orr-belégzés nélkül - de ami még rosszabb? Szerencsére van egy trükk, amely biztosítja, hogy néhány másodperc alatt szabadon lélegezzen!

Trükk egy pillanat alatt szabadon lélegezni!

A Butejk légzési módszerét gyakorló orosz orvosok légzőgyakorlatot állítottak össze. 100 000 emberen tesztelték, és nagy sikert aratott. Ha végre szabadon akar lélegezni, kövesse pontosan a lépéseket, és az eredmények egy perc múlva megjelennek. Az üregek megtisztulnak, és azonnal jobban fogja érezni magát!

Üljön le, legyen egyenes és nyugodt. A legfontosabb az, hogy edzés közben csukva tartsa a száját! Ellenkező esetben megzavarja az egész folyamatot, és a gyakorlat hatástalan lesz.

1. Lélegezz ki az orrodon keresztül.

2. Tartsa vissza a lélegzetét az orrával.

3. Mozgassa a fejét előre-hátra. Ne végezzen éles mozdulatokat! Csak finoman.

4. Tartsa csukva a száját, lassan mozgassa a fejét, és tartsa az orrát ujjaival.

5. Folytassa addig, amíg nem érzi szükségét a belégzésre.

6. Engedje el az orrát és lélegezze be, de csukott szájjal.

7. Végül vegyen egy mély levegőt, majd lassan és nyugodtan lélegezzen.

Szükség esetén megismételheti. Vigyázz, ez a trükk akkor működik, ha normálisan eldugult az orrod! Ez más, ha krónikus arcüreggyulladásban szenved, vagy orrpolipja van.