Mint a legutóbbi cikkben említettem, ezt a témát tervezem megoldani. A mai cikkben elmondom, mikor illesztettem be, hogy mit és milyen sorrendet választottam. Jobban ismert irodalomra, ismertebb internetes weboldalakra és a saját okomra alapoztam. Természetesen elsőszülött koromban mindent konzultáltam gyermekorvosunkkal, és ezt sem szabad elfelejteni.
Ha még csak most indul, javasoljuk, hogy először olvassa el a cikkemet: https://www.mamapauza.sk/ První-prikrmy-ako-na-to /? Preview = true & _thumbnail_id = 1631, amelyhez kapcsolódik.
A 4. - 6. hónapban befejeződik a kóstolás
Ebben az időszakban először csak zöldségekkel kezdtem, és csak akkor, amikor jól megszorítottuk 2-3 hétig gyümölcsöt adtam hozzá. Később kezdtem bele ezeket az ételeket gabonaféléket és húst is. Körülbelül 1 hónap vagy több az etetés kezdetétől.
Ebédre tálaltam az ételt. Az elején tejjel egészítettem ki, amit fokozatosan megszüntettem, hogy az ebéd pótolhassa a szoptatást (vagy a mesterséges tejet).
Szintén konzultáljon orvosával, amikor ízlés szerint glutént (kenyérhéjat) kell adnia a babának.
Ebben az időszakban a következőket tartalmaztam:
| Zöldségek | sárgarépa, burgonya, cukkini, édesburgonya, brokkoli, karfiol, borsó, petrezselyem, karalábé, tök, spenót |
| Gyümölcs | alma, körte, banán, avokádó, barack, őszibarack |
| hús | csirke, pulyka, nyúl. Hetente egyszer 1/2 tojássárgája |
| gabonafélék, hüvelyesek | fehér rizs (később teljes kiőrlésű), búza, kukoricakása, zabpehely, vörös lencse |
Megpörgettem ezeket a nagyjából ugyanazokat az összetevőket, és fokozatosan elkezdtem őket két-három komponensű ételekké kombinálni. Az elején összekevertem például a burgonyát + a sárgarépát, majd amikor láttam, hogy a babák már nagy számban mennek, hozzá tettem például rizst. A húst csak a takarmányozás kezdetétől számított 1-2 hónapon belül kezdtem. Ha az etetésed jó és úgy érzed, hogy többre lenne szükségük, a 6. hónap végén elkezdheted a második ételt is, én a reggelit-tizediket kezdtem - a reggeli gyümölcsökben. De semmiért nem kell nyomulni. Van időd.
8. - 9. hónap
Ekkorra már mindent meg kellett volna kóstolnod nekem, és folytathatod más finomságokkal. Ezen időszak végén már beletettem a 3. köretet, a vacsorát. Nem tejszerű gabonakását készítettem, és körülbelül egy évig voltunk rajtuk. Azonban konzultáljon orvosával arról, hogy a zabkása alkalmas-e a babájának. Tapasztalataim szerint a vélemények eltérnek.
Ebben a listában színkódolom az újonnan felvett merülőket, hogy eltemethesse.
| zöldségek | sárgarépa, burgonya, cukkini, édesburgonya, brokkoli, karfiol, borsó, petrezselyem, karalábé, tök, spenót, póréhagyma, édeskömény |
| gyümölcs | alma, körte, banán, avokádó, barack, őszibarack, nektarin, cseresznye, áfonya |
| hús és tejtermékek | csirke, pulyka, nyúl. Hetente egyszer 1/2 tojássárgája, fehér joghurt (sav), borjú, vaj |
| hüvelyesek, gabonafélék | fehér rizs (később teljes kiőrlésű), búza, kukoricakása, zabpehely, vörös lencse, barna lencse, tönkölybúzadara, csicseriborsó, tojás nélküli tészta, tészta (glutén) |
10. - 12. hónap
Ebben az időben elkezdtem kevésbé vegyes ételeket tálalni a babának. Mint a legutóbbi cikkben írtam, valóban nyomon kell követnie, hogy a baba készen áll-e rá. Ismét az élelmiszerek listájában színezem az újakat.
| zöldségek | sárgarépa, burgonya, cukkini, édesburgonya, brokkoli, karfiol, borsó, petrezselyem, karalábé, tök, spenót, póréhagyma, édeskömény, spárga, saláta, saláta |
| gyümölcs | alma, körte, banán, avokádó, barack, őszibarack, nektarin, cseresznye, áfonya, fehér szőlő, húsmentes pép, málna, szilva |
| hús és tejtermékek | csirke, pulyka, nyúl. Hetente egyszer 1/2 tojássárgája, fehér joghurt (sav), borjúhús, mozzarella, túró, sertéshús, túró |
| gabonafélék és hüvelyesek | fehér rizs (később teljes kiőrlésű), búza, kukorica zabkása, zabpehely, vörös lencse, barna lencse, tönkölybúzadara, csicseriborsó, tojás nélküli tészta, tészta (glutén), bulgur, borsó, csicseriborsó, bab |
12. és még sok más
Valaki úgy dönt, hogy hamarabb felvesz néhány összetevőt, még az immunológiai ablakba is, de én kevésbé voltam bátor ebben, ezért ezt szigorúan betartottam.
A következő táblázatban csak a megengedetteket sorolom fel
| zöldségek | káposzta, hagyma, fokhagyma, paprika, paradicsom stb. fokozatosan más zöldségek |
| gyümölcs | eper, citrusfélék, ribizli stb. |
| gabonafélék | dió, mag, tojás tészta |
| hús és tejtermékek | tojásfehérje, tehéntej (1,5 évig vártam), sajt (nem penészes), hal |
A földimogyoró csak a harmadik év után ajánlott.
Átéltem egy ilyen sorrendet. Nem azt mondom, hogy ez a legjobb, mindenkinek másképp lehet, de ez valami arany középút több forrásból. Idővel mindenképpen útmutatónak venném, és nagyon ajánlom, hogy figyelje a babáját, ahogy megy. Nem fog hiányozni semmi. Ezek a tendenciák is változnak. Ajánlatos egyszer elkezdeni, néha a hatodik hónap végétől. Szerintem a legfontosabb a józan ész követése. Mi, szülők, a hatodik hónap óta egy generációval táplálkozunk, és azt hiszem, elég jól boldogulunk 🙂