A vasárnapok azonban nem számítanak bele ebbe a 40 napba, így a gyakorlatban hamvazószerda a húsvét vasárnap előtti 46. napra esik. Mivel a húsvét szabálytalan dátummal rendelkezik, így a hamvazószerda is. Ez az év március 6-ra esett. A böjt csupán keresztény hagyomány, vagy előny a testünk számára?

számára

A Három Királynál kezdődő farsang hamvazószerdával zárul. A mulatságok és az ünnepek időszakát csak az evésre tervezték. A következő 40 nap a böjt és a lemondás időszaka. "A hamvazószerda elnevezés abból a szokásból származik, hogy tavaly május vasárnapjától sáriszapokat égettek." mondja Katarína Nádaská etnológus.

Az így kapott hamut a hamvazószerdai istentisztelet alkalmával használják fel, amikor a hívőket a homlokukon hamuval kereszt jelöli. A hamu jelölését a következő szavak kísérik: "Ne felejtsd el, hogy por vagy és porrá válsz" vagy "Térj meg bűnbánatot és higgy az evangéliumban". A böjt nem diéta. Ez egy olyan időszak, amikor önként lemondunk az élelemről. A böjtnek most is van értelme?

A tagadásnak ma is van értelme

Katarína Skybová, táplálkozási szakember

Mindenki másképp magyarázza a böjt fogalmát. Valaki érzékeli, hogy ha nem kap édességet, az már böjtöl. Újra valaki, ha egyáltalán nem. Ez nem böjt, hanem éhezés. A böjt az, amikor nem eszünk túl, de egyáltalán nem együnk. Az ésszerű böjt mindenképpen egészséges. Ilyen például a visszatérés a természetesebb, racionális étrendhez.

A hamut tisztításra használták

Katarína Nádaská etnológus

A múltban, amikor az emberek főleg keresztény szokások szerint éltek, a nagy böjtöt nagyon komolyan vették és betartották. Nem sok ma. Nem csak hamvazószerdán, a hamut több dologhoz használták fel. Paradox módon a hamu fehérítő hatású. Ruhák mosására, megégett edények mosására és a háztartások tisztítására használták.

Az egészséges böjt szabályai

- Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket.

- Hagyja ki az édes italokat.

- Természetes ízű ételeket keres, azaz nem túl sós, nem édesített, nem ízesített.

- Rendszeres adag, vagy egy kicsit kisebb.

Hogyan hat a testre

Vércukorszint - stabilizálódott és normalizálódott.

Immunitás - a nehéz emésztés szünete teret enged az immunitás erősítésének.

Vérnyomás - normalizálódhat, különösen magas esetén.

Psziché - A ragaszkodás erős akarata növeli önbizalmát.

Egész test - a méreganyagok teljes megtisztítása.

Bőr - az ekcéma és a kiütések javulnak.

Felsorakozni - látható fogyás.

Emésztés - könnyítik és tisztítják a beleket, a máj méregtelenül.

Példa a böjti menüre

Még akkor is, ha nem akar 40 napig böjtölni egyszerre, néha kényeztesse magát egészségesebb nappal:

Reggeli: 50 g túró, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, retek vagy paradicsom

Falatozás: Grapefruit

Ebéd: Vízben párolt hal, gyógynövények és leveles zöldségsaláta

Vezet: Fehér joghurt gyümölcsökkel

Vacsora: Tojás omlett spenóttal