A pattanás egyszerűen fogalmazva a faggyúmirigyek gyulladása. Hormonok okozzák, amelyek arra kényszerítik a mirigyeket, hogy több faggyút termeljenek és eltömítsék a pórusokat. A pattanások előtt senki sem mentes, és megszabadulása hosszú távon lehet. Szeretünk néhányat az Ön számára, hogyan lehetne egy kicsit megkönnyíteni az utazást.
Nincs olyan tanulmány, amely pontosan összekapcsolná a pattanások megjelenését egy adott étellel. Általánosságban azonban tudjuk, hogy ha fájdalmas pattanásoktól szenved nemcsak az arcon, hanem például a háton és a vállakon is, akkor jó néhány ételt teljesen elkerülni, vagy gyorsan csökkenteni.
Ide tartozik a kávé, a finomított cukor, a fehér kenyér, az iparilag feldolgozott élelmiszerek és a tejtermékek. Például az édesített ételek megemelik a vércukorszintet, és így a szervezet több hormont termel - ez pedig ismét a probléma kezdete.
Ami viszont nem hiányozhat a pattanás-étrendből?
Fejes káposzta - minél savasabb, annál jobb, és ha szereted a kimchit, akkor a győzelem felé tartasz. Kimchi pozitívan befolyásolja az emésztési folyamatokat, az anyagcserét és a világ egyik legegészségesebb étele.
Tök és szezámmag - a mag általában az egészséges ételek listájába tartozik, ezek a sütőtök és a szezám cinket is tartalmaznak, ami nagy segítség a pattanások elleni küzdelemben.
Olivaolaj - zsírsavakat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják bőrünk állapotát.
Fokhagyma - az általában egészséges élelmiszerek egyike. A pattanások elleni küzdelemben a fokhagyma kétszeres győztes. Pattanásokat dörzsölhet vele, és az is segít, ha beveszi az étrendbe.
Gyógynövények pattanások ellen
A pattanásokkal is foglalkozhat gyógynövények, pattanásokon segít körömvirág, amelynek gyógyhatása van, Zsálya, amelynek antiszeptikus hatása van, vagy Aloe vera.
A mentális jólét segíthet a pattanások elleni küzdelemben is. Biztosan nem fog ártani, ha ellazul, megpróbál kevesebbet stresszelni, kerüli az alkoholt, a dohányzást, és megnézi a napi kozmetikumokat is.
Ha pattanásoktól szenved, a tartalmú termékek segítenek cink, szalicilsav vagy benzoil-peroxid, de amelyet a pattanások súlyos formáinak kivételével ajánlunk. Alkalmazását orvosával vagy gyógyszerészével kell megbeszélni.
- Az étkezésről és az elkerülhető csontritkulás megelőzéséről - tippek 2021
- Az evésről és az osteoporosisban kerülendő betegségekről Egészség és megelőzés - Egészség
- A szülés előtti evésről Mely ételeket érdemes inkább elkerülni
- Körülbelül étkezés lefekvés előtt Vacsora a jobb alvás érdekében
- A sclerosis multiplexben történő evésről