Az időjárási változások nagyobb hatással vannak egészségünkre, mint azt elismerjük. Hatással lehetnek nemcsak az immunrendszerre és a kapcsolódó egészségügyi szövődményekre, például allergiára, asztmára vagy autoimmun problémákra, hanem például a szív- és érrendszerre, a vérnyomásra, a cukorbetegségre vagy akár a depresszió állapotára is.

imunovital

Az életkörülmények, különösen a városi emberek, különösen a fejlett országokban, ma nagyon távol állnak az eredetitől. Érzékenység, alacsony szívósság, csökkent immunitás, mozgáshiány - mindez számos kísérő negatívumot hoz. A test elégtelen terhelésű adaptív mechanizmusai az életkor előrehaladtával rugalmatlanná válnak.

Az időjárás közvetlenül nem okoz súlyos betegséget, de befolyásolja annak menetét. Súlyosbítja például a szív- és érrendszeri, légzőszervi, mentális, mozgásszervi, fertőző és allergiás betegségeket. A szubjektív érzések és az egészségügyi problémák azonban nagyon egyéniek. Van, aki nem tolerálja a meleg front átadását, van, aki hideg. Nem mondható el egyértelműen, hogy ha esik az eső, akkor rossz, és ha szép, akkor jó. Általában az időjárás problémásabb, a meteorológiai tényezők gyorsan változnak: eső, hőmérséklet, nyomás és páratartalom változása.

Az időjárás hatása az immunrendszerrel kapcsolatos betegségekre

Az éghajlati szélsőségek csak azt a tényt emelik ki, hogy az időjárás nagy hatással van egészségünkre. Szempontjából az immunrendszerrel kapcsolatos betegségek Ezek a hatások például:

  • Megfázás és influenza - az időjárás megváltoztatása, akár hidegtől melegig, akár fordítva, ideális hely a vírusok terjedésére.
  • Az orrmelléküregek gyulladása - az orrnyálkahártya ellenállásának csökkentése hideg és száraz levegő kombinációjával.
  • Asztma és allergia - a melegebb időjárás súlyosbíthatja az allergiás tüneteket a vegetációs időszak (pollenallergia) és a légszennyezés miatt. Az asztmás rohamot hideg időjárás vagy hirtelen hőmérséklet-csökkenés is kiválthatja.
  • Tüdőbetegségek - Az ilyen problémákkal küzdő betegek forró és párás időben a legnehezebbek. Azonban még a hideg, száraz idő és a szennyezett városi levegő kombinációja is nagy bonyodalmakat okozhat.
  • Autoimmun betegség - a hűvösebb és párás időjárás nem különösen alkalmas rheumatoid arthritisben, Sjögren-szindrómában vagy lupusban szenvedők számára. Ezekben a betegségekben szenvedők abban az időben hajlamosak érrendszeri problémákra is. A szűkült erek korlátozott véráramlása a Raynaud-kórhoz hasonló tüneteket okoz, különösen görcsöket.

Hideg és immunitás

Egy felnőtt évente átlagosan 3-szor megfázik. Ez leggyakrabban az évszakok váltásakor, azaz ősszel és tavasszal fordul elő. A hatás magyarázata eltérő lehet. A test korlátozza a végtagok véráramlását annak érdekében, hogy melegen tartson az agyban és a törzsben. Az anyagcsere megszakadása ezt követően a fehérvérsejtek termelésének csökkenéséhez vezet, amelyek az immunrendszer fő fegyverei. Ez megmagyarázhatja, hogy a megfázás miért fokozódik a kifejezettebb hőmérséklet-változásokkal. Ebben az időszakban az emberek túlzsúfoltak a túlfűtött épületekben, inkább tömegközlekedéssel utaznak, és a városi levegő általában szmogos. Az alacsonyabb páratartalom télen szintén hatással lehet. Ezenkívül számos vírus inkább az enyhén hideg időjárást kedveli, és magasabb (de nagyon alacsony) hőmérsékleten is instabil.

Az időjárási érzékenység megelőzése - Húzza meg, ne melegítse túl, szauna

  • Fogyasszon fehérjében gazdag étrendet, magas C-vitamin- és magnéziumtartalmú friss ételeket, hagyja ki a magas zsírtartalmú ételeket, és fogyasszon szénhidrátokat gabonafélék formájában.
  • Ne felejtse el a vitaminokat, az ásványi anyagokat és az antioxidánsokat nemcsak étrendjében, hanem ebben az időszakban a táplálékkiegészítőkben is.
  • Fontos a megfelelő napi ritmus, ami a munka és a pihenés rendszeres váltakozását jelenti.
  • Az egyik legfontosabb dolog a keményedés bármilyen formája (szauna, kriokamra, séta az időjárástól függetlenül ...) és a fizikai aktivitás.

Az emberek elkövetik azt a hibát, hogy nem fordítanak kellő figyelmet a keményedésre. Időrabló és összetett gyógyulási folyamatnak tartják. Nem veszik észre, hogy a keményedés egyes formáival nap mint nap foglalkozhatunk. Csak annyit kell tennie, hogy ne vigyük túlzásba túl meleg ruhákkal, különösen alvás közben szellőztessük a szobát, felváltva zuhanyozzunk hideg vagy meleg vízben, vagy menjünk szaunázni. A keményedés összehasonlítható a környezet hirtelen változásaira adott hipoérzékenység bizonyos típusával, ugyanakkor növeli a test általános állapotát. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hatás csak szisztematikus és rendszeres keményedés.