fogyás

Tévedések, amelyeket 10 év alatt követtem el - Durianrider (2021 február)

Itt egy üzlet a szénhidrátokkal: Szüksége van rájuk az izmok edzésének megerősítésére, de a túl sok evés segíthet a zsír és a felesleges kilók tárolásában.

Ezért egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a karbidokkal való kerékpározás, vagy a karbamid-bevitel növelése bizonyos napokon és más emberek korlátozása lehet az a szerencsés közeg, amelyet mindannyian kerestünk. Itt belemerülünk, hogy megnézzük, vajon ez a divatos étkezési mód valóban segíthet-e a kilók leadásában anélkül, hogy feladná a legjobb ételek csoportját.

A szénhidrát-kerékpározás sok grammos irányelv nélkül kevésbé tűnik hatékonynak (különösen a testépítők követendő terveihez képest). De mivel mindenkinek eltérőek az igényei, egy terv betartása minden tervhez nem a legjobb módja annak, hogy teljesítse a fogyás céljait - mondja Fear.

Az elhangzottakkal a félelem felvázolja, hogyan lehet étrendet készíteni egy ciklussal, amelyet szén-dioxid-előállításra használnak.

Aláhúzottnak számít: Fontos kerülni az ételekkel kapcsolatos tranzakciós gondolkodást, mondja Fears. Az olyan gondolatok, mint a "még egy mérföldet futottam enni", csúszópálya az étellel való egészségtelen kapcsolat felé.

Ez azt jelenti, hogy "egyes napokon magasabb a szénhidrát- és alacsonyabb szénhidráttartalom más napokon, így a test természetesen szabályozza önmagát" - mondja a félelem. "Tehát nincs semmi baj a szénhidrát-csökkentés egyes előnyeinek kihasználásával."

Ezt a cikket először a Nők egészsége című cikkében tette közzé.