Sokan szeretnek beszélni a fokozott immunitásról, amely védelmet nyújt a koronavírus ellen. Ennek eléréséhez bizonyos ételeket kell fogyasztanunk. Az immunsejtek megerősítésének kísérlete azonban bonyolultabb, mint gondolná!
Az immunrendszer komplex mechanizmusnak tekinthető. Ezért a valóságban nincs önmegtakarító módszer az egészség védelmére, amint azt a dTest fogyasztói szervezet kijelentette. Nem támaszkodhatunk tápanyagban gazdag ételekre. Nem védenek meg bennünket a járványoktól és a fertőzésektől.
Sok folyamat az immunrendszerben
Megnövekedett szuperélelmiszerek fogyasztása, amelyek számos egészséges anyagot tartalmaznak, mint pl A gyömbér vagy a kurkuma a világjárványon kívül is népszerű téma az interneten. A Test-Achats belga szervezet példaként említi az aranytejet, amely tejet, gyömbért és fahéjat tartalmaz. Tápláló ital, de befolyásolja az immunitást?
Az immunrendszer biztosítja a test ellenállóképességét a betegségekkel szemben. Mivel a test folyamatosan szembesül a különféle mikroorganizmusok hatásával, ez végtelen küzdelem. A mai napig az immunválasz mechanizmusait nem sikerült teljesen tisztázni. Az biztos, hogy az immunrendszer nem egy közös egységként viselkedik, megvan a maga dinamikája, és egyszerre sokféle folyamat zajlik le benne. Az egyensúly és a harmónia szükséges a megfelelő működéséhez.
Az immunsejtek megerősítéséhez sokkal bonyolultabb. A sejtek eltérően reagálnak a fenyegetettség függvényében. Az étrend, a testmozgás, az életkor, a stressz és más tényezők immunválaszokra gyakorolt hatása sok kutatás tárgyát képezi.
Világos, hogy az immunitás az életkor előrehaladtával gyengül. A 65 évesnél idősebb embereknél az olyan betegségek, mint a légúti fertőzések, az influenza és a tüdőgyulladás már végzetesek. Az idősek nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg és halnak meg fertőző betegségekben, beleértve a koronavírust is.
Nem biztos, hogy növelik-e az immunitást
Azt mondják, hogy ha hiányoznak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, az immunválaszok gyengébbek. Azonban még mindig nem biztos, hogy egyes ételek növelik az immunitást vagy védenek a betegségekkel szemben. Példaként említhetjük az említett arany tejet olyan összetevőkkel, mint a kurkuma, a gyömbér és a fahéj. Bár gyulladáscsökkentő komponenseket és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól, soha nem bizonyították pozitív hatásukat bakteriális vagy vírusos fertőzésekkel szemben.
A kurkumin, a kurkuma hatóanyagának, vírusellenes hatását laboratóriumi vizsgálatok igazolták. A valóságban ezeket a megállapításokat még nem erősítették meg. Bár növeli az antitestek szintjét a vérben, ez nem jelenti azt, hogy jótékony hatással lenne a szervezet általános immunitására. Hasonló a fahéjhoz, amely aldehidet tartalmaz.
Antibakteriális és gombaellenes hatásokat in vitro bizonyítottak, azaz laboratóriumi körülmények között, de emberen nem végeztek klinikai vizsgálatokat. A gyömbér emberi testre gyakorolt hatását tanulmányozták, de a releváns kutatások eredményei nem megbízhatóak. Ez kétszeresen igaz a fűszerként használt élelmiszerekre, amelyeket nagyon kis mennyiségben fogyasztanak. Ráadásul alacsony a biológiai hozzáférhetőségük, vagyis hogy a test milyen mértékben tudja felhasználni őket.
A szuperélelmezési lehetőségeket ezért nem szabad túlbecsülni. A változatos étrend részeként azonban szívesen látják őket. A helyes étkezési szokások és a kellő testmozgás az egészséges életmód közé tartozik, ami a legjobb, amit nemcsak ebben az időben tehetünk magunkért.