Hogyan lehet fogyni »Étel» 6 módszer az olívaolaj kenyérre történő kenésére
Fogyáskor ajánlott olíva- vagy tökolajat használni. Jók az egészségre. Nos, ha kenyeret akar enni, akkor nem egészen könnyű megtenni. Tehát nézzük meg ezt 6 módon.
1. Közvetlenül a palackból kortyolgatva
A kedvenc módszerem. A probléma az, hogy egy megfelelő adag kenyérhez képes vagyok kifacsarni az alkalmatlan olajtakarókat. Nem csoda, hogy akkor tetszik. De fogyáskor ee. Mármint nem!
2. Áztatás egy tálba
A klasszikus az olajáztatás. Válassza ki a legjobb olívaolajat. Fokhagymával és curry fűszerekkel jól megkóstolható.
A probléma az, hogy ha lefogy, akkor ez a tál kettőre van. És valószínűleg állapodjunk meg abban, hogy ez nem elég egy kenyérhez. Ez 2 áztatásra vonatkozik ... Ezért nem működött nálam az áztatás. A fő hátrány: a tál feleslegesen ütközik.
3. Permetezés
Az olajpermet nagyszerű megoldás, de egy kicsit nehezebb megbecsülni a permetezés mennyiségét.
Permetezhető a mérlegre, de nem lehetünk olyan szorongók. Hátránya az olaj indokolatlanul magas ára. A permetező palackok eltömődtek, és ezeket a kész permetolajokat nem lehet újratölteni, így az ökológia sok pontot fog venni. Ezenkívül mosás a permetezési hely körül = katasztrófa.
4. Tartály kis fúvókával
Praktikus megoldás nagy, de!
Vásárolhat ilyen tartályokat, amelyeket kifejezetten olajokhoz vagy öntetekhez terveztek. Remekek, csak egyetlen apró hátrányuk van. Szivárgás. Szeret a szálon át csöpögni, nem a fő lyukon keresztül. És vettünk több ilyen konténert. Ha jobban nyomja, sok olaj esik. A pecsét megoldása után (például egy régi vastag gumikesztyűből) ezt a módszert a cikk nyertesének tartom. csak vigyázzon itt is a mennyiségre. Az, hogy valamiből szép, kicsi cseppek kerülnek ki, még nem jelenti azt, hogy nem kell aggódnia azon, hogy mennyit tesz a kenyérre.
5. Pierko
Kellemes zsírréteget is felvihetünk akár tollal, akár ecsettel.
Nagy hátránya, hogy ha naponta egyszer meg kell tennie, akkor több mosószert és olajat költ el, mint egy autómosó. Ezért ez a módszer jól jön, ha tucatnyi kenyeret készített a recepción.
6. Csepegjen az üvegből
Végül hagytam csöpögni.
Ez is megoldás, egy kis gyakorlással marad egy szép csöpögő kenyér és egy zsíros ujj.
Látjuk, hogy nem olyan könnyű kenyeret kenni egészséges zsírral. A probléma a mennyiség - amíg egészséges, addig alig veszi észre. Miután a kenyér szépen csúszni kezd, nem fog fogyni. A fogyás során azt javaslom, hogy étkezésenként körülbelül 8–12 gramm zsírt fogyasszon el, ami sajttal, sonkával vagy tojással ellátott kenyér esetén gyakran megoldja a sajtban, sonkában vagy tojásban található zsírt, és bizonyos kiegészítések valószínűleg hogy feledésbe merüljön. Más szóval, egy teáskanál zsírt fogyaszthat az egész étkezéshez. És igen.
7. Bónusztipp: öntsön egy teáskanál kenyérből
Öntsük az olajat egy teáskanálra, és óvatosan öntsük rá a kenyérre vagy a bagettre. Hátránya, hogy a kanál rettenetesen gyorsan elmúlik, a többi kenyér pedig száraz. De akkor el kell homályosítani.
Melyik módszer működött az Ön számára?
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2017. március 26
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.