A pajzsmirigy problémák manapság meglehetősen gyakoriak. Valójában sok embernek van néhány betegsége, és fogalma sincs róla.
Előfordul, hogy vannak olyanok, akiknek nyilvánvaló tüneteik vannak, de nem ismerik fel őket helyesen.
A pajzsmirigy elsősorban a szervezet anyagcseréjéért és energiatermeléséért felelős.
Egészsége rendkívül fontos az egész test számára, mert a pajzsmirigyhormonok számos más hormon termelését befolyásolják.
A test minden egyes sejtje tartalmaz receptorokat, amelyek reagálnak a pajzsmirigyhormonokra. Most valószínűleg tudja, miért olyan fontos a megfelelő funkciója a test számára.
Az egészséges pajzsmirigy fenntartásához egészséges étrendre, testmozgásra, rengeteg pihenésre, stresszszabályozásra és a jódszerű halogenidek (például bróm, klór vagy fluor) elkerülésére van szükség.
Ha nem működik megfelelően, a következő 6 módon segítheti a regenerálódást.
1. Élvezze a moszatot
Rendszeresen fogyasszon moszatot, például moszatot, wakame-ot, kombu-t vagy nori-t.
Fontos ásványi anyagokat és különösen jódot tartalmaznak, amelyek nélkül a pajzsmirigy nem tud megfelelően működni.
2. Egyél rendszeresen csontlevest
Semmilyen más húsleves nem segít az immunrendszer megerősítésében és a belek bélésének gyógyításában a tápanyagok jó felszívódása érdekében, csakúgy, mint a csontleves.
Fogyasszon minden nap egy tányér csontlevest kevés tengeri sóval. Ideális esetben hozzáadhatja az előző pontban említett hínárt.
3. A kókuszdió csodákra képes
A legtöbb étolaj megzavarja a pajzsmirigyhormonok T3 és T4 átalakulását. A kókuszolajat azonban nem. Ezenkívül a kókuszolaj megakadályozza a szervezet gyulladását, amely veszélyezteti a pajzsmirigyet.
A kókuszolaj erősíti immunitását, és gondoskodik a pajzsmirigy egészségéről. Vegyen legalább 1 evőkanál kókuszolajat naponta.
4. Növelje az A, D és K2 vitamin bevitelét
Ha hiányzik ezek közül a vitaminok közül, valószínűleg a pajzsmirigy is szenved.
Ezért egyél olyan ételeket, amelyek gazdagok ezekben a vitaminokban, vagy egészítsd ki őket étrend-kiegészítők formájában.
5. Kerülje a glutént tartalmazó ételeket
A glutén sok embernél autoimmun betegségekhez vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy felelős Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásáért, a pajzsmirigy betegségéért, amelyet a szervezet autoimmun reakciója okoz.
Kerülje a mogyorót és a mogyoróvajat is, mivel a mogyoró gorogéneknek nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek zavarják a pajzsmirigy megfelelő működését.
6. Próbálja ki a jógát
A meditáció és a jóga természetes módon köszöntheti testét, és különösen előnyös a pajzsmirigy számára.
Ez különösen igaz, ha a pajzsmirigyét stressz vagy valamilyen trauma érinti.
- Az orvosok ezt nem mondják meg neked. Tanuld meg magad gyógyítani a pajzsmirigyedet
- Ezt nem olvassa el házi szakácsában. Tanulja meg ennek a szakácsnak a trükkjét, és a szeletei íze lesz
- Ezt akkor fogja észrevenni, ha napi 8 óra között eszel
- Ezt egy órás munka a kertben végzi testével A kertünk
- Nem tudtál erről a Rooibos pattanásellenes teáról, fekete a fogakon