A szépség belülről fakad, és közvetlenül függ a nő hormonális hátterétől. A kutatók kimutatták, hogy az ösztrogénszint befolyásolja a női nem megjelenését, érzékiségét és hangulatát. Ösztrogéneket is hívnak a fiatalság hormonjai . Amint csökken ezeknek a hormonoknak a szintje, megkezdődnek a súlyproblémák, a menstruációs ciklus, megváltozik a bőr állapota .
Már megerősítették és bebizonyították, hogy a mesterséges hormonok sokkal erősebben hatnak, mint a fitoösztrogének - növényi hormonok . Ezért sokkal hasznosabb, ha élelmiszertermékekből szerezzük be őket, mint hormonális gyógyszeres kezelésen esnek át. Itt most elmondunk neked az ösztrogénben gazdag természetes termékekről.
Ösztrogének az ételben
- Lenmagot
Ez a legjobb termék a növényi hormonok számát tekintve az ösztrogén aktivitású lignánok csoportjában. Lenmagot is Jók a rák megelőzésére, a test tisztítására és erős antioxidánsok.Vegyük a lenmagot, törjük össze és öntsünk sok vízzel, mint a korpa. Hozzáadhatók gabonafélékhez és desszertekhez. De ne feledje, hogy testünk maximális dózisa nem haladja meg a napi 2 evőkanálot. A megelőzéshez naponta 1 teáskanál őrölt mag elegendő. A növényi hormon lignán a szezámmagban és a napraforgóban is megtalálható, de kisebb mennyiségben.
A fenti termékek ösztrogént tartalmaznak, és jótékony hatással vannak nekünk, nőknek az egészségére és szépségére. A napi étrend részének kell lenniük, de nem szabad visszaélni vagy túlzásba vinni. Csak a szakemberek bizonyíthatják teljes képet a hormonális háttérről. Ha súlyproblémái, tartós depressziója vagy hajhullása van, hívjon endokrinológust.